[回答] 考虑患者处于更年期状态下，导致机体内部内分泌系统出现紊乱、各类激素分泌发生异常引起失眠等不良症状，可以服用些调整内分泌的药物。平时注意保持一定的睡眠质量和睡眠时间，减轻生理和心理方面的压力，晚上睡觉之前多用热水泡泡脚，缓解一下疲劳，也可以喝些牛奶，保证一定的运动锻炼，症状微严重时服用些安定类药物。

[回答] 可以服用安神补脑类药物来调理一下。平时适当放松，减轻一下自己的工作压力。可以适当的参加一些体育运动，睡前尽量不要玩手机，看剧情刺激的电视剧。可以喝一些牛奶有助于睡眠，不要喝浓茶、咖啡。

[回答] 晚上老失眠可以在医生的指导下口服一些营养神经类的药物来缓解症状，晚上失眠可能是由于精神压力过大所导致的，还可能是由于内分泌失调的原因。严重的还会引起神经衰弱的情况，平时要养成良好的作息习惯，白天睡觉时间不要太长，也不要服用一些咖啡或者浓茶等。

[回答] 晚上失眠可以听从医生的指导，选择安神补脑液或者是骨维素来调理身体，也可以搭配上维生素b1。在选择药物的同时，在晚上睡觉之前可以适当的进行一些运动，也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会引起大脑的兴奋。

[回答] 在晚上睡觉时，建议将睡眠环境调到最暗的状态，可以将手机、电视、电脑等有关的数码产品全部关闭，有利于褪黑素的产生，可以吃一些谷维素，等营养神经的药物。

[回答] 晚上少用手机电脑，少熬夜，少喝咖啡少喝浓茶等，少操心工作或者生活中琐碎的事情，睡前泡热水脚，会好起来。晚上睡觉的时候出现失眠的症状，如果偶尔发作一次可以不管，也不需要特殊处理，可以缓解。

[回答] 晚上失眠多梦有可能是因为生活的压力过大，也有可能是身体患上了一些慢性疾病的原因造成的，晚上睡觉之前可以热一杯牛奶饮用有助于帮助睡眠，也可以选择运动助眠法进行缓解，还可以选择睡姿助眠法缓解症状，在晚上睡觉的时候不要喝咖啡，或者是饮料之类的。

[回答] 如果出现晚上经常失眠，每晚睡眠的时间少于五个小时，症状持续一个月以上，可能是失眠症的临床表现。平时避免午休，作息时间一定要规律。睡前避免玩手机或者是刺激性的游戏。不要喝咖啡，茶水这些有兴奋性的作用的饮料。适当的进行活动，比如散步，游泳，有助于改善植物神经功能。可以在睡前口服调节神经助眠的药物。

[回答] 不同的失眠类型治疗方法不同，它多数是由于生活、工作、家庭等因素的改变而导致失眠，只要通过改变生活环境或者是生活方式，去掉失眠的这些诱的因素就可以缓解失眠。亚急性失眠和慢性失眠，中药如果是辩证准确，用药合理恰当的话，都会有很好的疗效。必要时可以中西医结合来治疗。

[回答] 考虑使用一些中成药看看的了，可以考虑一些补脑液等的了。如果一直不好，可以考虑西药的治疗的，比如安定等，都是会帮助改善的了，注意白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。