胎儿营养不良要补得回来，应该要在饮食方面多吃豆类的食物，或者是多吃瘦肉，也可以喝鲜牛奶，因为这些食物都可以更好的补充钙量，也可以多吃绿色的蔬菜和水果，更好的补充身体里面的微量元素和维生素，每天坚持吃营养的食物，营养价值就会慢慢的回来，也可以保证身体更加健康。