[回答] 山药味甘，具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。山药搭配芝麻，补钙功效好，山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效，山药搭配南瓜，有效降血糖，山药搭配排骨，可滋肾益精，山药炖土鸡，健脾和胃，适于秋冬滋补。

[回答] 可以经常吃山药粥，能够起到补充身体气血，排除身体湿气健脾胃的作用，而且还能够促进肠胃的消化。可以在早餐的时候吃，尽量不要放太多的调料，在饮食上面尽量做到均衡营养比较好，能够补充身体的微量元素，增加身体的免疫力，减少发生一些疾病的几率。

[回答] 山药的功效是可以起到养胃的效果，而且还可以起到补脾的功效，并且还可以有效的改善便秘的状况。如果患上了便秘，很有可能会出现腹部胀痛的情况，而且在排便的时候还有可能会出现肛门疼痛的状况，便秘很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是饮食过于精细引起的。

[回答] 鱼子的营养和功效：1.鱼子中的营养包括蛋白质以及钙，还有维生素以及铁等微量元素，也含有很多的磷元素。2.可以起到提升人体体质以及提高免疫力的作用。3.还可以促进身体发育以及抗病能力。鱼籽的营养价值和功效是比较多的，可以将鱼子制成酱以后吃。

[回答] 山药切成丁，与粳米一起煲粥，也可以加入红枣、核桃、花生等，消化吸收的效果比较好。而清蒸后浇上蜂蜜吃也可以，或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉，有补脾、益肺、益肾，常吃也有降血脂、增进身体健康之效。

[回答] 铁棍山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳的功效和作用、还有抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血系统、调节神经系统等作用。

[回答] 葡萄具有抗衰老，健脾养胃，美容养颜的功效。葡萄中含有丰富的果酸，可以帮助消化食物，减轻胃肠负担。其中还含有丰富的营养具有很强的抗氧化作用，可清除体内多余的自由基，晚上吃葡萄有助于睡眠。

[回答] 因为土豆含大量的优质纤维素，所以肠胃对土豆的吸收就比较慢。吃了土豆以后停留在肠道中的时间比米饭停留时间长，所以土豆更具有饱腹感，同时还可以带走一些油脂和垃圾，所以在一定程度上，促进了减肥。

[回答] 蒲公英和龙胆草的作用是蒲公英能够起到消肿散结，清热解毒利尿通淋的作用，龙胆草能够清热燥湿或者是泻肝火。在选择药物的时候不可以擅自的选择可以积极的配合医生使用合适的药物，合适的剂量疗程来服用，但是胃肠道不好的人最好不要长时间的喝蒲公英水。

[回答] 山药一般主要是通过蒸煮的方法来进行使用，山药里面还有大量的营养，可以有效的清肺润肺，对于治疗补气益血是有一定效果的，而且尽量避免发生出现营养缺失，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，出现了气血的亏损，有可能会导致出现疼痛和疼痛的情况发生，有可能引发出现身体免疫力低下的情况。