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生吃茄子有减肥效果吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
生吃茄子有减肥效果。减肥期间一定要注意制定按时定量的饮食习惯,如果吃太过油腻和脂肪含量高的时候,也可能会导致减肥失败的情况发生,要选择适合自己的有氧运动来加强身体的抵抗力和免疫力,比如跑步、游泳和骑单车之类的,一定要注意劳逸结合,不要使身体出现肌肉劳损的情况发生。
吃茄子可以减肥吗,茄子怎么吃减肥效果好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃茄子具有一定的减肥功效,但是效果不太明显。茄子里面含有丰富的维生素,在炒的时候不要放太多的食用油,以免出现脂肪堆积的情况,吃饭的时候也应该注意少食多餐,吃饭定时定量,避免暴饮暴食,狼吞虎咽,多吃些绿色的蔬菜水果,多进行一些户外运动。
吃茄子可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃茄子确实可以起到减肥的作用。茄子中的纤维素含量比较多,可以降低身体内胆固醇废物的含量,从而降低血压、降低血脂、辅助减肥。而且茄子中的热量比较低,不会过多的转变成脂肪。茄子中的花青素含量比较丰富,可以起到抗氧化的作用。
减肥可以吃茄子吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥是可以吃茄子的。属于低热量的食物,同时还有减肥的作用。长期食用还能降压降血脂,延缓衰老。所以,在减肥的过程中可以吃茄子。
生吃茄子能减肥吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
吃茄子确实有一定的减肥作用。主要是因为茄子中含有一定的茄碱,这种茄碱加热之后会分解,降低人体内胆固醇的含量。加速身体内废物的排除,能够帮助燃烧脂肪,从而达到减肥的功效。
吃茄子能不能减肥?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃茄子是不可以减肥的。肥胖不是一天两天所形成的,所以在进行减肥的时候一定要注意持之以恒,平时可以结合运动减肥和饮食减肥的方式相结合的方式来进行治疗,可以参加些乒乓球,羽毛球,瑜伽,跑步,游泳等活动,来燃烧身体的脂肪,达到减肥的功效。
怎样吃茄子减肥
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果是炒茄子或者是蒸着吃的话,代替其他的饭,是有助于减肥的,但是你要吃红烧茄子或油炸茄子,肯定是不可以的,不管你吃什么,以清淡为主,同时要控制住量,配合适当的活动,肯定都是可以减肥的。
吃蒸茄子能减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
茄子具有减肥作用,吃蒸茄子减肥时不要去皮,茄子皮含有维生素B,要收获长久的减肥效果,注意合理饮食搭配以及适当运动。多吃蒸茄子营养比较充足;还能帮助排清体内堆积毒素;促进脂肪的新陈代谢。
【吃生茄子能减肥吗】?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
吃生茄子并不能起到减肥的效果,可以多吃一些粗纤维含量比较高的食物,能够增加饱腹感减少食物的摄入,尽量吃清淡的食物。减肥期间饮食上尽量吃七分饱不要吃太饱,然后结合每天进行运动能够消耗身体的脂肪,达到更好的减肥效果,一定要长期坚持。
吃生茄子能减肥吗,如何正确吃茄子?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
吃生茄子是可以减肥的,因为茄子里面的脂肪量和糖量是比较少的,属于低热的食物是可以达到减肥的效果,多吃茄子有利于减少脂肪,可以达到减肥的效果。吃茄子的方式有很多,可以生着吃,也可以炒着吃,如果生着吃的话,最好是用开水烫一下再进行吃。
已经到底了