[回答] 为了清除身体里的毒素并提高代谢速度，可以在每天早上通勤的时候喝下两大瓶水，一整天都要补充足够的水量，人体在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复。所以早晨一定不可错过早餐。

[回答] 运动是提升基础代谢最快速的捷径，每次运动以后能将氧气带到身体的各个部位，大大提高新陈代谢，有效燃烧脂肪，每次运动最少持续30分钟。多摄入含蛋白质的食物，蛋白质是生命的物质基础，每天摄取足够的蛋白质，能够提高机体的新陈代谢水平，常吃一些富含蛋白质的食物，同时也要多吃含铁、含钾的食物。多泡热水澡。泡澡可以促进血液循环，增强细胞通透性，提高基础代谢。

[回答] 提高基础代谢率的主要方法有改变生活环境，配合药物治疗等。环境温度升高，则机体内酶的活性，以及血液循环都会有升高，可以提高基础代谢率。

[回答] 身体的基础代谢与人的年龄以及体质也有很大的关系。如果年轻人基础代谢率本身就高，而老年人基础代谢率就低。提高基础代谢率有很多种方法。可以积极参加一些体育锻炼，如游泳，爬山，跑步，因为这些有氧运动，能够提高基础代谢。平时也可以进行多泡澡，深呼吸，少熬夜，保证充足睡眠，以及按时吃好早餐，午饭，午餐，这些都能提高基础代谢。

[回答] 其实没有直接的办法可以进行一个提高的。要控制体重的话也非常容易，就是少吃多运动。多增加运动量，机体的代谢就会加快，消耗就会增加，体重就会降低的。

[回答] 提高身体基础代谢率，要注意一定要吃早餐，而且可以多摄入一些含蛋白质的食物，多吃一些含铁的食物，多食用一些含钾的食物，多泡泡热水澡，会让一些血管让血液循环更快，都可以提高身体的基础代谢率，也可以适当的进行一下运动都是比较好的，

[回答] 提高基础代谢能力平时可以多做一些有氧的运动，一定要多吃一些含蛋白质丰富的食物，加强自身的营养基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低的能量要求。如果基础代谢出现了异常很有可能就会导致自身的抵抗能力出现明显的下降，失眠多梦。

[回答] 最常见的原因就是肥胖，体脂率增加，相应的瘦体重比例会减少，基础代谢率就会偏低。跟年龄也有关系，像老年人随着年龄的增长代谢率也会减慢；天气寒冷的时候基础代谢率也会减低。

[回答] 基础代谢率低，可能是跟饮食有关系，平常一定要吃一些清淡的饮食，不要吃肥肉过于高热量的食物，吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的做一下户外运动，没事的话可以打打球，散散步，做一些体育运动，保持一个良好的心情，精神压力也不要过于太重。

[回答] 基础代谢指的是人体维持身体的所有器官所需要的最低的能量，是人在安静并且清醒的状态下，不受肌肉活动，环境，温度和食物等影响时的能量代谢率。基础代谢低可能是因为病人通过节食来进行减肥，当人体摄入的能量变少时，身体的某些器官的功能就会关闭。