[回答] 根据骨折愈合情况逐渐做床上的不负重关节功能锻炼，比如踝关节、膝关节、髋关节等下肢关节的锻炼，防止由于跖骨骨折不能下地，导致肌肉废用性萎缩。骨折达到一定的愈合强度之后，就可以逐渐扶拐下地行走，患肢部分负重，此时应该循序渐进，由轻到重。

[回答] 一般骨折愈合需要三个月左右时间，彻底恢复一般需要半年左右时间。主要就是慢慢的锻炼行走就可以了。但是幅度不能过大，以免造成二次损伤。术后后康复锻炼，应遵循循序渐近，先是关节活动锻炼，后是触地拄拐行走，隔七天左右锻炼加强一步。平时避免长时间下地行走。休息时抬高患肢。

[回答] 先做局部静力锻炼，比如脚趾肌肉屈伸锻炼，防止足部肌肉萎缩，根据骨折愈合逐渐做床上的不负重关节功能锻炼，比如踝关节等下肢关节的锻炼，防止由于跖骨骨折不能下地，导致肌肉废用性萎缩。骨折达到一定的愈合强度之后，就可以逐渐扶拐下地行走，患肢部分负重，此时应该循序渐进，由轻到重。当骨折达到临床愈合标准之后，就可以弃拐逐步正常完全负重行走，期间应该循序渐进，由少到多地行走，防止骨折断端疼痛，甚至骨折断端移位。

[回答] 手指骨折恢复的锻炼方法为指间关节，掌指关节，腕关节的屈伸运动。骨折后不论保守治疗还是手术治疗，都需要限制活动，限制活动会导致手部内在肌及肌腱萎缩，关节僵硬、强直，无力等症状，要积极的进行功能锻炼，是促进手部功能恢复的唯一方法，通过积极的功能锻炼，才能逐步使肌肉恢复正常，关节的屈伸活动恢复正常。

[回答] 肱骨骨折术后功能锻炼的方法有可以对局部做一些按摩这样可以促进局部的血液循环，防止关节出现僵硬的情况，肱骨骨折可能是由于局部受到了重力的撞击而导致的，会出现局部疼痛，肿胀以及活动受限等情况，在恢复的期间也不要做一些剧烈性的运动，以免出现病情加重的情况。

[回答] 桡骨远端的骨折的功能锻炼也是分期进行。我们在初期就要防止肿胀、观察末梢血运、抬高患肢、冰敷，这个时候我们可以轻度的活动指间关节，分指、并指、锻炼内在肌，基本上到了两周左右，基本稳定了以后，我们可以加大手指的屈、伸，拳头的握紧这些活动，到了基本上四周以后，我们骨折基本上有了初期的稳定。进行腕关节的活动，背伸、掌屈、旋转还有前臂的活动、肘关节的活动、肩关节的活动。

[回答] 髋关节的肌肉很多：股四头肌，臀大肌、臀小肌、臀中肌肉，腘绳肌群，内收肌群等等可以做蹲起，剪蹲，俯身后摆腿，肩桥挺身，河蚌式翻胯，侧卧提腿等等动作来锻炼控制髋关节运动的肌肉。

[回答] 骨折初期需要患者进行抬高制动患肢，局部冷敷，适当进行足趾屈伸功能锻炼，以及下肢股四头肌等张收缩锻炼，从而有效预防下肢深静脉血栓形成的风险。六周以后复查患肢平片，骨折多已初步连接，此时可以进行支具保护状态下的部分负重功能锻炼，结合康复师逐步进行去支具后的负重功能锻炼。

[回答] 胫腓骨骨折术后功能康复锻炼方法，用软枕把患肢抬高，有利于患肢的血液循环。可以进行患肢各关节的屈曲和伸直的主动活动，以防止关节僵硬，粘连，甚至肌肉萎缩。

[回答] 胫腓骨骨折术后功能锻炼的方法有可以拄着拐杖进行站立或者是行走，慢慢的进行关节的功能锻炼或者是机身锻炼，尽量避免做剧烈的运动，可能会不利于骨折的愈合。在骨折手术之后一定要做好后期的护理工作，多吃一些富含钙的食物，可以有效的促进骨骼的愈合。