[回答] 通便通过按摩足三里，或者是支沟穴，气海穴，可以促进肠胃的蠕动缓解便秘，便秘早上起来可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，每天要养成定时排便的习惯，不要长时间久坐，少吃高热量高脂肪的食物。

[回答] 最快的通便办法是使用一些药物，这种外用的药物具有高渗的作用，能是的大便变软，从而容易排出大便。这种药物只可以偶尔使用，长期使用会产生依赖性。所以还需要从饮食上进心调理，注意多喝水，特别是早晨，起床后先饮一杯温水，然后试着大便，每天要养成良好的排便习惯。饮食上尽量多吃蔬菜水果，少吃肉类和油腻的食物。

[回答] 富含膳食纤维的蔬菜，多吃粗粮粗纤维的食物，可以促进肠道的蠕动，多吃香蕉，西红柿，火龙果，苹果等具有排便作用的水果，平时稍微运动一下，有助于消化和排便。

[回答] 便秘可以按摩足三里，或者是支沟穴，气海穴，可以促进肠胃的蠕动缓解便秘。早上起来可以空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，保持大便的通畅，每天要养成定时排便的习惯，不要长时间久坐，少吃高热量高脂肪的食物。

[回答] 通便的药物有芦荟胶囊和大黄还有番泻叶还有润滑剂泻药或者是硫酸镁等药物。患者出现便秘可以多吃一些促进肠道蠕动的食物来进行改善，也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水具有很好的滋润肠道，促进肠道蠕动的效果，可以有效缓解便秘，可以适当的吃一些红薯和香蕉。

[回答] 香蕉富含膳食纤维，膳食纤维，特别是水溶性膳食纤维，具有吸水膨胀的特性，在肠道中.可以起到双向调节作用，既可以帮助排便，也可以缓解腹泻。苹果也含有丰富的膳食纤维和果胶，果胶，有保护肠壁，活化肠内有用的细菌，调整胃肠的功能和作用，有效的清理肠道，预防便秘。猕猴桃除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外，还可以预防结肠癌。

[回答] 通便的食物有很多，可以进食高纤维素的豆类、薯类，主食宜以糙米、麦类为主，如豆浆、红薯、土豆等可以刺激肠蠕动促进排便；亦可以进食高纤维素的蔬菜，如韭菜、紫菜、白菜等可以促进肠蠕动帮助排便。可以吃葡萄、香蕉、苹果、西瓜、猕猴桃、草莓等水果刺激肠蠕动帮助排便。可以晨起空腹喝一杯蜂蜜水，三餐之前喝一杯凉开水，可以刺激肠蠕动帮助排便。还可以多喝酸奶，调节肠道菌群失调助于排便。

[回答] 通便可多食用些吃蔬菜水果，增加含粗纤维食物的摄入，如韭菜、芹菜、红薯、玉米，每天规律下上厕所的时间，每天喝一到两杯火麻茶，能增加体内亲水因子软化粪便，从而可利于粪便的排出。

[回答] 脚底按摩承山穴位可以通便，如果出现了便秘的情况，很有可能是因为经常吃一些不易消化的食物所引起的，还有可能是因为长时间久坐的原因。因此在治疗便秘的时候，不仅可以按摩脚底的穴位，还可以多吃一些香蕉以及梨子之类的水果，也可以起到润肠通便的效果。

[回答] 宝宝出现排便不畅，由于自身缺乏铁元素导致，或者是由于平时的补充营养失衡导致的。建议家长在平时饮食当中多给孩子吃一些菠菜，胡萝卜之类的食物，还建议多给孩子吃一些五谷杂粮。可以采用热敷或者按摩的方法缓解孩子腹部。平时一定要让孩子多喝水，不要挑食。