相关推荐
适合孕妇的晚餐食谱?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
适合孕妇的晚餐,可以多吃一些番茄炒猪肝,在晚上睡觉之前一定要少吃一些,吃多的话可能会出现消化不良,怀孕期间可以多吃些清淡饮食,或者是多吃新鲜水果蔬菜。也可以多吃一些虾仁,或者是菠菜之类,可以提高人体的营养,而且还可以补充一些维生素,不要吃油腻或者是油炸食物。
减肥食谱晚餐该吃什么
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
晚餐要吃一些高纤维素、低热量,这样的食物有利于减肥,比如黄瓜。晚餐在保证少量正餐的前提下,吃黄瓜可以使体内的胃肠蠕动加快,使食物在肠道中停留的时间缩短,这样吸收的就会下降。
减肥的人晚餐适合吃什么
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥的人群,晚上可以选择一些富含纤维素的食物,可以用燕麦粥代替,晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物,避免暴饮暴食。但是也不能过度节食,以免影响身体健康。晚餐过后适当的做一些运动,比如说慢跑,促进人体的血液循环,防止脂肪在体内堆积,预防肥胖。
简单减肥晚餐食谱有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
简单减肥晚餐:主食:馒头或米饭50克,蔬菜类:凉拌芹菜50克,水煮生菜100克,水煮虾肉50~100克。此餐提供热量400kcal左右。
适合儿童的营养晚餐食谱有哪些
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
儿童营养晚餐可以吃蔬菜粥,做好荤素搭配,要吃些易消化的食物。吃饱后不要过快上床睡觉。小米粥,排骨粥,瘦肉粥,面条,青菜和水果,这些都可以,记住一句话,花色品种多样化,荤素搭配营养化。
减肥晚餐食谱应该怎么吃?
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答]
减肥晚餐可以吃燕麦粥,燕麦粥里面的粗纤维含量比较高,不会增加身体的脂肪含量,而且能够增加饱腹感减少食物的摄入,也可以多吃一些蔬菜,也不会增加身体的脂肪含量,晚餐一定要少吃一些,因为晚饭后运动量会减少防止会引起脂肪在身体内堆积,睡觉前也可以喝一杯酸奶,有助于睡眠。
糖尿病人晚餐食谱?
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
周一晚餐:馒头1个,盐水大虾,鸡片炒油菜。周二晚餐:米饭1碗,鸡汤豆腐小白菜,清炒虾仁黄瓜。周三晚餐:紫米馒头1个,香菇菜心,沙锅小排骨。周四晚餐:米饭1碗,葱花烧豆腐,椒油圆白菜。周五晚餐:花卷1个,醋椒鱼,西红柿炒扁豆。周六晚餐:葱油饼,芹菜香干,紫菜冬瓜汤。周日晚餐:米饭,肉末烧豆腐,蒜茸菠菜。
减肥的人适合吃什么样的晚餐呢?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥的人适合吃清淡的晚餐,如果想要减肥的话,最好是多做一些运动锻炼,因为大量的运动锻炼才可以燃烧体内的脂肪,并且平时还要少吃一些高脂肪的食物,否则也有可能会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖的话,很有可能是遗传性的因素,还有可能是饮食不节的原因。
适合青少年的减肥食谱都有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
青少年还处在发育期,还是药健康地瘦,可以先喝汤再吃饭,先吃蔬菜再吃肉,吃东西细嚼慢咽,选择一些低卡路里的食物,少吃零食和油炸食品,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富。
晚餐吃什么减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
就是高纤维素、低糖、低脂的食物。比较推崇的有黄瓜,黄瓜具有高纤维素、低热量的特点,非常适合晚餐服用。可以少量吃晚饭,黄瓜吃1-2根,这样可以使腹部有饱胀感,不会产生饥饿。
已经到底了