[回答] 保护眼睛、增强视力，增强自身免疫力，抗氧化功能、减缓衰老，增强记忆力，减肥作用，蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用。

[回答] 促进血液循环，辣椒有一定的药性，可以除风发汗，促进血液循环，改善怕疼，头疼。保护心脏，辣椒可以降低血压。对糖尿病人有利，在某些程度上，辣椒可以减轻症状。

[回答] 紫菜所含的多糖能明显增强细胞免疫和体液免疫功能，并可以促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。紫菜含有大量可降低胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。另外，它含有丰富的胆碱，胆碱是神经细胞传递信息的重要化学物质，对增强人的记忆，防止记忆衰退有良好的作用。

[回答] 多吃葡萄可补气，养血，强心，从中医的角度而言葡萄有舒筋活血，开胃健脾，助消化等功效，含铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。

[回答] 经常吃玉米可以起到利尿消肿，平肝利胆的功效，也可以起到开胃的功效，在平时一定要多吃些清淡饮食，或者多吃些容易消化食物，尽量不要吃油腻或者油炸食物，也不要吃辛辣刺激性食物，可以多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，而且还要多注意保暖，出门的时候尽量做好保暖工作。

[回答] 维生素对于维持人体的正常生理功能具有重要的作用，维生素C可以抗氧化，增强免疫力，促进伤口愈合，减小毛细血管的通透性，缺乏时会患坏血酸病出现牙龈出血，容易感冒等情况，但不能过多摄取，否则将适得其反。

[回答] 长期吃鹅蛋可以很好的补充身体的营养，提高身体的免疫力，鹅蛋具有很高的营养价值，并且含有丰富的维生素ABD，以及钙质，一定要少食多餐，饮食以清淡为主，多清淡少油腻，不要吃高糖，高油，精加工食品，多吃天然的食品。

[回答] 多吃豆芽对人体有一定的益处，豆芽中含有维生素E，能保护皮肤血管，使血液循环更加流畅，可以有效预防动脉硬化和高血压。豆芽含有的维生素C，可以清除人体内的自由基，延缓人体的衰老，还可以使人的皮肤细腻，淡化皱纹，并有保持头发乌黑亮丽的作用。多吃豆芽可以为人体补充足够的氨基酸，蛋白质，脂肪，微量元素等营养物质，促进人体的健康。

[回答] 蒜苗是大蒜青绿色的幼苗，蒜苗具有很多保健功效，经常吃蒜苗对人体是有一定的保健作用的。蒜苗中有的辣素，具有醒脾气、消积食的作用，同时还有杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。可预防血栓的形成。

[回答] 经常吃膨化食品，对人的身体是有一定的害处的，比如可以让身体堆积更多的脂肪，身体代谢不出去就会引起身体肥胖。经常吃膨化性的食品，也会导致食欲降低，不爱吃饭。给身体健康带来一定的影响。所以平时一定要注意，饮食营养均衡，不要吃太多的膨化食品。