[回答] 杂粮饭不能减肥，杂粮饭只是有助于减肥，杂粮饭的主要成分依然是淀粉类食物，任何食物都不能降低血糖、不能减肥，食物都可以升高血糖、具有热量，有时升高血糖快，有时升高慢。

[回答] 准备好绿豆、黑豆、红烧豆、黑芝麻、薏米，把所有的食材放入电饭煲中用水浸泡一下，浸泡一段时间后，盖上盖蒸50分钟左右，杂粮饭就做好了，口感是非常好的香甜松软。准备一些糙米、黑米、高粱米、燕麦片、小米、绿豆、饮用水，把涉及食材清洗干净以后放入电饭煲，差不多蒸一个小时左右以后电饭煲自动提示完成就可以食用了，是一道非常好的杂粮减肥饭。

[回答] 减肥杂粮饭建议选择使用玉米、高粱、荞麦、绿豆混合在一起，加入大米共同制作而成。这种杂粮饭中不但含有非常丰富的碳水化合物，还有大量的纤维素、维生素和矿物质。

[回答] 糖尿病杂粮饭的做法就是将糯米、小米、黑米、红豆这几种食材洗干净，然后将红豆浸泡三个小时，一起放入锅中，取适量的清水熬煮40分钟左右就可以了。糖尿病经常吃粗粮，对病情的缓解有很好的作用，糖尿病患者可以在医生的指导下口服降糖的药物来进行治疗。

[回答] 杂粮饭煮粥喝可以降糖。但是在煮粥喝的时候最好不要放冰糖，杂粮饭煮粥不仅美味可口，而且粗纤维较多，不仅能够增加身体的营养，对减轻体重也有很好的帮助，但是肠胃功能不好的人最好不要多吃，避免出现消化不良的症状，在喝杂粮粥的时候，可以适当的搭配一点咸菜。

[回答] 原材料有糙米、薏仁、小麦、大麦、黑糯米、燕麦、高粱、玉米渣、黄米。将所有原材料混合洗净，浸泡2小时以上，将杂粮放入电饭锅内，加入适量的水，按下煮饭键，煮好即可。

[回答] 在做饭的同时，多放几种米，同时放入南瓜。早餐时可以使用一些小米，红豆，高粱，玉米等一起煮粥。妊娠血糖高，考虑应该是妊娠合并糖尿病。

[回答] 适合孕妇可以吃的杂粮饭有糯米黑米杂粮饭和高粱黑豆大枣，也可以使用荞麦和小米，还有燕麦来制作粥，还可以使用荞麦和小米还有燕麦来制作熬粥，都有很好的营养价值和及时补充身体所需的营养，怀孕期间饮食要多样化来均衡身体的营养，可以促进胎儿在宫内的正常发育。

[回答] 将称完的所有米倒进碗中，混合。将混合的米用清水冲洗最多两遍。将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅。倒入冷水，水与米的比例是1.2比1。最后按煮饭键开始煮饭，煮饭完成自动停止，跑完气后，方可食用。

[回答] 血糖高的话，是不能喝杂粮粥的，因为喝粥最容易引起餐后高血糖的。控制血糖最主要就是饮食控制，就是要少食多餐，但要注意营养均衡，少吃淀粉类食物，早餐可以吃全麦面包加牛奶。水果在两餐之间吃，不要吃甜食。