[回答] 在做饭的同时，多放几种米，同时放入南瓜。早餐时可以使用一些小米，红豆，高粱，玉米等一起煮粥。妊娠血糖高，考虑应该是妊娠合并糖尿病。

[回答] 杂粮饭不能减肥，杂粮饭只是有助于减肥，杂粮饭的主要成分依然是淀粉类食物，任何食物都不能降低血糖、不能减肥，食物都可以升高血糖、具有热量，有时升高血糖快，有时升高慢。

[回答] 准备好绿豆、黑豆、红烧豆、黑芝麻、薏米，把所有的食材放入电饭煲中用水浸泡一下，浸泡一段时间后，盖上盖蒸50分钟左右，杂粮饭就做好了，口感是非常好的香甜松软。准备一些糙米、黑米、高粱米、燕麦片、小米、绿豆、饮用水，把涉及食材清洗干净以后放入电饭煲，差不多蒸一个小时左右以后电饭煲自动提示完成就可以食用了，是一道非常好的杂粮减肥饭。

[回答] 减肥杂粮饭建议选择使用玉米、高粱、荞麦、绿豆混合在一起，加入大米共同制作而成。这种杂粮饭中不但含有非常丰富的碳水化合物，还有大量的纤维素、维生素和矿物质。

[回答] 糖尿病杂粮饭的做法就是将糯米、小米、黑米、红豆这几种食材洗干净，然后将红豆浸泡三个小时，一起放入锅中，取适量的清水熬煮40分钟左右就可以了。糖尿病经常吃粗粮，对病情的缓解有很好的作用，糖尿病患者可以在医生的指导下口服降糖的药物来进行治疗。

[回答] 杂粮饭煮粥喝可以降糖。但是在煮粥喝的时候最好不要放冰糖，杂粮饭煮粥不仅美味可口，而且粗纤维较多，不仅能够增加身体的营养，对减轻体重也有很好的帮助，但是肠胃功能不好的人最好不要多吃，避免出现消化不良的症状，在喝杂粮粥的时候，可以适当的搭配一点咸菜。

[回答] 血糖高适合吃杂粮面。五谷杂粮对人体健康有很大帮助，对血糖高的病人可以起到降血高，提高身体素质的治疗作用。但五谷杂粮中纤维素很高，过多食用对人体的肠胃不好，所以在使用时最好把杂粮捯细一点，保证了营养的吸收，也减少了对肠胃的损伤。

[回答] 孕妇血糖高能够吃杂粮饭。杂粮饭对降低餐后出现的高血糖有很好的效果，孕妇要注意经常做血糖化验才能更好的控制好血糖，在怀孕这个时期比较特殊，最好咨询医生在医嘱下找出适合自己控制血糖的方法，多吃含维生素量比较高的新鲜蔬菜能够补充身体所需要的营养。

[回答] 首先要控制饮食，然后适当运动。但饮食要在保证孕妇营养前提下适当调整。糖块，点心，油炸食品，热量特别大的食品，含糖量特别大的食品不能吃。蔬菜、肉、蛋要少食，主食要适当，饭后需适当运动。

[回答] 将称完的所有米倒进碗中，混合。将混合的米用清水冲洗最多两遍。将洗净后的米倒入电饭煲或电压力锅。倒入冷水，水与米的比例是1.2比1。最后按煮饭键开始煮饭，煮饭完成自动停止，跑完气后，方可食用。