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做什么运动有助于长高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
做什么运动有助于顺产?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
有助于顺产可以通过上下楼梯,平时可以多做一下散步,练习瑜伽等方式。影响顺产的原因有很多,主要是根据骨盆的大小以及胎儿的大小,子宫的宫缩强度及精神心理因素,都有很大的关系,如果出现了羊水破裂,阴道见红,有规律的宫缩很有可能就快要生产。
孕晚期做什么运动有助于顺产
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
孕晚期散步和爬楼梯有助于顺产,每天早晚坚持散步30分钟,有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸,生产的时候方便打开产道,在体力允许的状况下,多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好,生产的时候产妇的顺产几率就越大。
腱鞘炎做什么运动有助于恢复?
高天 主治医师 第四军医大学西京医院
三甲
[回答]
腱鞘炎做有氧运动有助于恢复。腱鞘炎要积极的配合医生吃抗生素药物来进行治疗,也可以通过静脉输液的方法来解决,在治疗每个人的病情轻重不一样,治疗的方法也是不一样的,在治疗的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃些辣椒或者生姜。
晚上做什么运动有助于长高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
晚上睡前拉伸,目前是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做神懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。
胆结石做什么运动好
李帅 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
胆结石的患者,还是很常见的,大多数并没有症状,平时可以适当慢跑,散步等运动,但是比较剧烈的运动,以免引起胆囊结石急性发作,出现胆囊炎的情况。在平时饮食中也需要注意,而且要多饮水。
孕妇后期做什么运动有助于顺产?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
孕妇后期可以通过散步,下蹲爬楼梯以及练习瑜伽健身等方法有利于生产。影响难产的原因有很多主要是由于骨盆以及胎儿的位置,胎儿的个子,在怀孕的时候一定要远离有害的污染环境,远离电子产品的辐射,外出的时候要穿平底的鞋子,穿宽松的衣服,要有家人的陪同。
做什么运动,有助于恢复,下肢神经损伤?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
做下蹲运动,有助于恢复下肢神经损伤,如果出现了下肢神经损伤,很有可能是受到了外伤的原因引起的,还有可能是坐骨神经损伤的原因引发的,可以通过高频超声检查,对病情的严重程度进行诊断。如果自身的病情比较严重,还可以通过关节融合术进行治疗,一般需要较长时间恢复,如果出现了神经锻炼,还需要做手术修补。
有助于排卵的运动
杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
女性朋友可以日常做运动来增加自己的身体素质,如果需要备孕的话,可以通过以下的运动方式来促进排卵。比如跑步、跳绳和用双手拍打下腹部的两侧,这些运动对于排卵是有好处的。在卵泡发育成熟的时候,也就是平均径线超过18mm,并且平常排卵不正常,又容易出现卵泡未破裂的病人,在排卵的时间内可以做这些运动,有可能会促进卵泡的排出。
睡前做什么有助于睡眠
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
睡觉前呢,可以用艾叶草熬水泡泡脚,然后喝两杯牛奶,看看能不能睡着,如果实在还是睡不着,就吃褪黑素这个是安神安眠的。也可以喝完牛奶之后喝点儿百合水,这个有养心安神的功效,平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物。
已经到底了