[回答] 腰扭筋了可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行恢复。腰扭筋了很可能会出现腰部酸软疼痛，可能还会导致麻木，引起腿部出现肿胀的情况，一定要多注意休息，避免增加肌肉的运动，可以通过做扭腰的运动来进行缓解疼痛，要注意腰部的保暖，避免受寒。

[回答] 腿扭伤了首先是休息。局部如果出现肿胀的话，是需要冷敷的。如果条件允许的话，减少负重，拄拐行走或者是可以使用保护性的支具固定一段时间。这样是有利于韧带的恢复的，一般时间需要两到三周可以完全痊愈。

[回答] 腿抽筋要卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是进行局部的轻柔按摩等，都可以加速局部的血液循环促进乳酸代谢，能够很快的治愈腿抽筋的现象。

[回答] 在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走。

[回答] 脚部扭伤通常是由于脚部受到外力，或者是机械性的损伤后形成的脚部疼痛。一般会伴有韧带及其附属结构损伤，脚部出现肿胀或者疼痛。首先，在急性期内应该冷敷减少组织水肿，其次，在后期可以热敷，目的可以改善脚部血液循环。同时应该限制脚部活动，禁止下地负重或长时间行走，配合一些善血液循环药物也可以促进恢复。

[回答] 腿水肿，关键是寻找病因，针对病因治疗，心衰导致的，关键是应用药物纠正心衰，改善水肿。下肢的血液循环不好，下肢静脉曲张，下肢深静脉血栓，以及深静脉瓣膜功能不全需要改善循环，积极抗凝治疗。

[回答] 这个时候还是要继续医院先检查有没有出现骨折，如果单纯的肌腱肌肉拉伤，那么需要进行保守治疗。开始可以进行冷敷，冷水冲洗，以免血肿加大，那么一天后可以外用活血膏药进行治疗，必要时进行热敷。

[回答] 扭筋了是一种通俗的说法，医学上称之为韧带拉伤或扭伤。扭筋了以后首先要停止活动，避免损伤加重，如果是手足部位的扭伤，立即局部进行冷水冲洗或外用冰棒冷敷，如果局部肿胀及皮下淤青明显，应及时到医院进行治疗。

[回答] 脚扭伤肿了如果想要恢复可以在一天之内用冰块来进行冷敷，可以有效的促进毛细血管的收缩，减轻局部出血水肿。在休息的时候一定要把患肢给抬高，促进血液的回流，减轻肢体的肿胀，在两天之后可以选择热敷，促进血液的循环，有效的缓解疼痛和肿胀。

[回答] 长时间的坐立一个姿势，导致局部受到压迫神经麻痹，血管出现痉挛缺血而出现的麻木，要积极的改变这种姿势，同时进行局部的热敷，轻柔按摩，对症营养神经治疗就可以了。另外也有适用于腰椎间盘突出症导致的，椎间盘突出，神经受到刺激，产生了损害，会导致腿的麻木。如果周围神经受到压迫也会出现。这就需要积极的营养神经治疗，如果不能有效的改善，是需要进行手术解除神经的压迫。