[回答] 多，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

[回答] 一个柠檬的重量大概在50克左右，含有维生素c125毫克，属于一种营养价值非常丰富的水果。其中除了维生素c以外，还含有纤维素，果酸等成分。摄入体内能够有效的美白皮肤，促进肠道蠕动，能够增加肠道内消化液的分泌，改善便秘现象。但是需要注意柠檬摄入过量会导致酸性物质破坏肠道酸碱度，容易引发反酸，恶心，呕吐，腹痛，腹泻等胃肠刺激症。

[回答] 柠檬含有的营养物质中，维生素c的含量是非常多的。维生素c对于皮肤的保养和健康来说起着非常重要的作用，一旦缺少维生素c之后，不光是皮肤健康出现问题，身体的其他方面也会出现问题，所以要特别注意给身体补充充足的维生素c。柠檬的酸性物质比较多，如果是有胃酸症状的人最好是少吃。

[回答] 柠檬含有维生素c一般是含维生素c的，而且对补充身体中的维生素有一定的效果，而且还可以有效的达到一种开胃的效果，每天稍微的适量使用一些，最好是摄入在75克左右。而且基本上就可以满足自己的一些需求，日日常生活中所吃的海鲜也是一些蔬菜，对补充营养有一定的效果。

[回答] 柿子中含有维生素c，水果中含有的营养成分和微量元素是公认的，但维生素C的含量也因水果的种类不同而含量不同，像酸性大的水果含有的维生素C都多，例如柠檬，杨桃，柿子等等，还有正在快速生长的植物中，维生素C的含量也是最高的，但是不要多吃，一天吃一两个就可以了。

[回答] 黄瓜中含有相应的维生素c。但是含量特别的低，100克黄瓜中只有九毫克的维生素c，因此患者可以选择辣椒，甜椒，苦瓜，芥兰等食物进行补充。因为这类食物中的维生素含量远高于黄瓜，所以患者选择这类食物才能使机体中的维生素c得到有效补充。另外患者也可以选择水果的方式进行补充维生素c，比如进食西红柿，橘子也能使机体得到有效补充。

[回答] 苹果含有维生素c。另外还有维生素a和维生素e等维生素物质，对于身体健康能够起到很好的保养作用。而且苹果含有的水分比较多，能够对便秘起到预防和治疗的效果。在生活中经常吃一些苹果，还能让心脏的部位保持健康的状态，特别适合中老年人或者是儿童吃。

[回答] 苹果里面含有丰富的维生素c。根据调查每100克苹果里面含有维生素有4毫克。苹果的营养价值非常的丰富，里面含有维生素以及微量元素具有减肥的作用。经常吃苹果的人一般不会缺乏维生素c，维生素c是心血管的保护神，能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。

[回答] 火龙果一般是含维生素c的，火龙果中不仅含有丰富的维生素c，还可以起到排毒的作用，并且还能够有效的预防便秘，也可以使皮肤看起来更加的光亮净白，但是如果是在腹泻期间的人尽量不要吃火龙果，否则很有可能会导致腹泻的症状加重，甚至会导致身体更加虚弱。

[回答] 杏子维生素C含量较少。但是杏子含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素和钙，磷，铁等矿物质。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇和防治心血管系统疾病的作用。而含有的胡萝卜素有抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。含有的黄酮类和多酚类成分，能减少人体内胆固醇的含量，有显著降低心脏病和很多慢性疾病的作用。另外杏仁还具有一定的美容功效，能促进皮肤微循环，有润肤美颜的作用。