[回答] 苹果里面含有丰富的维生素c。根据调查每100克苹果里面含有维生素有4毫克。苹果的营养价值非常的丰富，里面含有维生素以及微量元素具有减肥的作用。经常吃苹果的人一般不会缺乏维生素c，维生素c是心血管的保护神，能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。

[回答] 苹果中含糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。每天吃一个苹果不仅能补充体内的微量元素，对提高免疫力也是很有帮助的。

[回答] 柿子中含有维生素c，水果中含有的营养成分和微量元素是公认的，但维生素C的含量也因水果的种类不同而含量不同，像酸性大的水果含有的维生素C都多，例如柠檬，杨桃，柿子等等，还有正在快速生长的植物中，维生素C的含量也是最高的，但是不要多吃，一天吃一两个就可以了。

[回答] 黄瓜中含有相应的维生素c。但是含量特别的低，100克黄瓜中只有九毫克的维生素c，因此患者可以选择辣椒，甜椒，苦瓜，芥兰等食物进行补充。因为这类食物中的维生素含量远高于黄瓜，所以患者选择这类食物才能使机体中的维生素c得到有效补充。另外患者也可以选择水果的方式进行补充维生素c，比如进食西红柿，橘子也能使机体得到有效补充。

[回答] 火龙果一般是含维生素c的，火龙果中不仅含有丰富的维生素c，还可以起到排毒的作用，并且还能够有效的预防便秘，也可以使皮肤看起来更加的光亮净白，但是如果是在腹泻期间的人尽量不要吃火龙果，否则很有可能会导致腹泻的症状加重，甚至会导致身体更加虚弱。

[回答] 杏子维生素C含量较少。但是杏子含有丰富的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素和钙，磷，铁等矿物质。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇和防治心血管系统疾病的作用。而含有的胡萝卜素有抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。含有的黄酮类和多酚类成分，能减少人体内胆固醇的含量，有显著降低心脏病和很多慢性疾病的作用。另外杏仁还具有一定的美容功效，能促进皮肤微循环，有润肤美颜的作用。

[回答] 黄瓜含维生素c是很高，黄瓜也具有醒酒或者是预防中毒的作用，可以多吃些高蛋白高营养高纤维的食物，或者是多吃新鲜的水果蔬菜。或者是多吃青菜之类，也可以多吃西红柿也可以起到美容或者是保护皮肤的作用，但是尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，也不要吃辣椒之类。

[回答] 柠檬含维生素C是比较丰富的。这需要结合柠檬的大小就能判断，通常每100克的柠檬里面含有维生素，大概是在44毫克左右，通常柠檬里面含有丰富的营养价值以及维生素，通常可以起到解毒以及利尿的效果，通常对人体是十分有益的，所以在平时经常喝柠檬水也可以提高人体的抵抗能力。

[回答] 多，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

[回答] 水果和蔬菜都含有一定的维生素c，猕猴桃，橙子，柠檬，大枣，柚子，桂圆，葡萄等水果含维生素c比较高。蔬菜中菠菜和西红柿，青辣椒等含维生素c，也比较高。