[回答] 湿气重可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择马齿苋薏仁茶，祛湿健脾。另外，湿气重的人要少思虑，思则伤脾。平常少食冷饮。可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿。

[回答] 患者你好，湿气重，一般是外湿气入侵体内，不良的生活习惯，或者饮食习惯导致的，如果体内湿气很重的话，可能会出现容易困倦，四肢沉重，没有食欲，皮肤起疹等这一场情况，如果外湿的话，需要进行祛风渗湿止痛的药物进行调理，如果是内湿的话，一般进行健脾益气芳化利尿的调理。祝您健康。

[回答] 首先在治疗上服用一些健脾利湿的药物，然后可以通过食疗以及运动的方法进行调理。平时多吃点豆类食物，运动也是一种很好的祛湿的方法，每天使身体稍微出汗，使湿气通过皮肤排泄出去。或者是通过中医刮痧、拔罐、针灸治疗，消除体内的湿气。尽量饮食上要清淡，严禁喝酒。避免潮湿的环境，平常注意保暖。

[回答] 夏天湿气重应该调整正常的饮食作息，湿气重，大多是因为脾虚，脾胃功能运化失调，使人感觉头痛，身体沉重。避免经常呆在潮湿的环境中，不要直接睡在地板上，长时间会使人产生四肢酸痛的感觉。经常运动，促进胃肠系统的蠕动功能。

[回答] 你好，平时应该注意合理的锻炼身体，这样可以有效的祛除湿气，也可以通过使用按摩的方法来调节，这样对女性的身体健康有很好的调理作用，红豆薏米煮成粥能够起到一定的祛湿气的效果。也可能是由于吃了一些食物伤了脾胃导致的这一现象，所以平时应该注意合理的生活调理，保持好的饮食起居习惯，这样可以有效的预防湿气在产生，平时外出的时候最好不要淋雨，这样对女性的身体健康是不利的。

[回答] 拔罐疗法，常用的一种治疗疾病的方法，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

[回答] 平常可以多做仰卧起坐增强五脏六腑提供免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力，居住的环境要选择干燥的地方，不要穿潮湿的衣服。

[回答] 女性体内湿气重大部分是寒湿。调理的方法有几种，一种是饮食方面，少吃生冷食品和寒凉食品，一种是生活方式方面，尽量避免受凉，早睡早起多运动，减少思虑。

[回答] 身体内湿气重可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸进行调理，现在的实际过程的情况通常是因为脾虚的原因引发的，可能会出现气血不足的情况，而且还会导致月经出现不调，也有可能会导致脸上出现长痘痘或者便秘和全身乏力的现象。在治疗的时候一定要保证足够的睡眠时间，并且也要吃一些有助于去湿的食物。

[回答] 可能与个人的体质有一定的关系，还有可能是长期饮食习惯，及居住环境等因素影响。可以在饮食上进行调理，吃一些祛湿的食物，如冬瓜汤或者吃一些茯苓，也可以适当吃点苹果、西瓜、橙子等，喝些红糖姜水，适当的活动可以调理气血，达到祛湿的目的。注意不要吃油腻及生冷的食物，容易加重脾胃的功能，使湿气更重。