[回答] 吃水煮冬瓜一般是可以减肥的，因为冬瓜可以起到利尿的效果，而且冬瓜也不含有脂肪以及热量，因此可以起到较好的减肥效果，但是还要搭配一些运动锻炼，才可以起到较好的减肥效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为脂肪摄入过多的原因。

[回答] 白菜的膳食纤维含量丰富，且热量比较低，是比较适合减肥的人吃的。吃水煮白菜，热量相对其他的制作方法更少，减肥的效果会比较好，可以选择在晚餐的时候吃水煮白菜来代替主食，是非常好的减肥方法。

[回答] 吃虾不可以减肥，因为虾本身就有热量，虾里面的营养蛋白是比较丰富的，而且吃虾的话还会导致发胖，可以补充身体的能量。如果想减肥的话，最好多吃一些含有维生素的新鲜水果，绿色的蔬菜，一定要注意粗细搭配，最好多吃一些膳食纤维的食物，配合一些运动，才可以有效的减肥。

[回答] 减肥是可以吃虾的。饮食控制是减肥的重要措施，基本的原则是在保证碳水化合物、蛋白质、维生素和微量元素基本供应的前提下，控制总热量的摄入，因此高脂肪高热量的食物应该尽量少吃，而虾属于富含蛋白质的食物，且含有很多微量元素和维生素，这些都是保证人体营养供应的重要成分，如果过于控制会导致营养不良，所以减肥是可以适量吃虾的。

[回答] 水煮青菜是一种很流行的吃法。很多人减肥都吃这种水煮青菜，但是，水煮青菜只吃这一种食物的话对身体非常有害。它不能涵盖人体一天的所需全部营养。不能保证机体营养的摄入，长期下去会出现营养不良营养不均衡等情况。建议每天吃一顿水煮青菜就行。

[回答] 水煮冬瓜的减肥效果是不错的，在减肥期间，可以经常吃水煮冬瓜，在吃冬瓜的时候，也可以适当的加入一些芦荟，海带或者是绿豆，这样不仅营养价值比较高，并且味道也是不错的，在减肥的同时除了可以多吃一些水煮冬瓜，也可以多吃一些水煮白菜或者是燕麦、玉米、红薯等。

[回答] 土豆只含有0.1的脂肪，其次土豆中的蛋白质不仅具有营养价值，还具有保健功能，从营养角度来看，0.5kg土豆的营养价值约为2000克苹果，吃土豆作为主食，可以吃煮土豆，做土豆片和炸土豆饼，坚持每天只吃土豆，坚持一段时间可以预防营养过剩，对减少多余脂肪非常有效。

[回答] 水煮鸡胸肉是可以减肥的，因为鸡胸肉里面的蛋白质和脂肪的含量都比较低，对减肥有很好的帮助，而且在减肥期间还要避免吃过于油腻的食物或者是太甜的食物，否则都有可能会影响到减肥的效果。除了通过调理饮食以外，也可以通过运动的方法来进行减肥。

[回答] 水煮青菜可以减肥，水煮青菜属于减肥食品。青菜的主要营养成分有矿物质，水分，维生素c，纤维素等，这些营养物质都不提供能量，没有增肥作用。不过需要注意水煮青菜，缺乏人体必需的脂肪，蛋白质和碳水化合物等成分。

[回答] 减肥可以吃水煮西兰花。西兰花的热量非常低不会让人发胖，维生素c的含量也非常丰富能够提高免疫力还能够帮助骨骼生长减肥期间食物不能太单一，很容易造成营养不良，除了饮食以外可以配合运动来达到减肥的效果，多喝水能够加快肠道的蠕动起到瘦身作用。