[回答] 睡前半小时喝牛奶是比较好的，牛奶中的维生素b族、蛋白质、钙离子的含量比较丰富。睡前喝牛奶，可以有效的营养神经，可以安神助眠，对于失眠、多梦有一定的调节作用。如果早上喝牛奶，有可能会使身体处于困顿的状态，不利于白天的学习和工作。

[回答] 早，晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝牛奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。想要孩子长高，光靠喝牛奶来补充钙质是不行的，骨骼的增长除了需要钙，还需要多种维生素、矿物质及蛋白质。

[回答] 一天当中可以在早饭后8到9点的时间喝一杯牛奶，可以补充钙剂和各种蛋白质，也可以在晚上睡前半个小时喝一杯牛奶，能改善睡眠，补充营养，利于青少年儿童的生长发育，最利于长高，人在发育过程中4到6岁，10岁到16岁身高增长最长，需要及时补充蛋白质和钙剂，避免影响生长发育。不能空腹喝牛奶，胃酸会破坏蛋白质和钙等营养成分。

[回答] 喝牛奶在早上起床和晚上睡觉比较好。具有补中益气、补血活血、润肺止咳、生津润肠的功效，可以补充钙离子、增强骨骼的强度，预防骨质疏松的发生。

[回答] 牛奶一般我们可以选择在早餐的时候喝，当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择，因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分，对于促进睡眠是有好处的，另外在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶，也是一个不错的选择，它可以补充我们能量的需求。

[回答] 牛奶的营养是相当丰富的，喝牛奶最重要的就是被人体吸收了，很多人早晨起来马上喝一杯牛奶，其实对肠胃不好，喝前吃点别的食物。喝前吃点别的食物。白天喝牛奶的最好时间应是在吃完早点的一两个小时后，吸收性更好。还有下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。

[回答] 喝牛奶对长高会起到一定的辅助作用的，因为牛奶中含有丰富的钙物质和蛋白质，并且比较容易被人体吸收。饮食上要多吃一些营养成分高的食物，比如肉类和鸡蛋等，适当的增加一些体育锻炼，也可以促进骨骼的发育，对长身高也会起到一定的作用。

[回答] 喝牛奶在每天的两餐之间进行补益较好。长高是需要进行体育锻炼才可以。每天的睡眠时间是21点到5点，禁止一切小吃零食和饮料。

[回答] 夜间是人体集中长个子的时间段，尤其对于青少年而言，好好利用夜间的时段，是长个子的关键。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促进睡眠的作用，睡眠质量更好，不容易做噩梦和惊醒，充足的高质量睡眠是确保长个子的前提条件。

[回答] 喝牛奶是可以促进长高的，牛奶含有优质的蛋白质，普通牛奶的蛋白质含量是3.0%克，或者是3.5%克，即100ml当中含有蛋白质大约是3克左右。另外，牛奶当中含有的成分是钙离子，可以促进骨骼的健康。