[回答] 可能是由于过度劳累所导致，或者是睡眠不足，习惯性的熬夜导致。脾虚也有可能出现这种症状，身体有比较大的湿气。也会导致四肢乏力，没有精神的情况出现。肾虚也有可能出现疲劳乏力。

[回答] 人体出现了疲劳、困倦、精神不振，可以通过放松肌肉的方式来达到放松精神的目的，使人体的身体状况明显的好转，脱离亚健康的状态。具体来说，当人体过于疲劳的时候，可以躺在舒服的沙发上或者是泡一个温水澡，这样都有利于使肌肉放松、去除肌肉内多余的乳酸，而达到使精神振奋，使疲劳感消退，使人有精力做一些相关的事情。

[回答] 况首先考虑是由于前一天晚上睡眠不好或者是精神过于紧张的原因造成的，需要多参加一些户外的活动，改善睡眠质量，但是还有可能是由于脑供血不足，或者是身体患有慢性疾病的原因造成的。

[回答] 疲劳犯困、精神不振很有可能是阳虚或者湿气重引起的，具体要看舌像、脉象，还有其他的症状来判断是哪种类型。平时要避免熬夜，早睡早起多运动，每天尽量保持半个小时以上的运动。减少思虑，保持心情开朗乐观，积极向上，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。

[回答] 犯困乏力有可能是因为长期休息不好的原因引起的，还有可能是身体患上了慢性疾病的原因引发的，可以保证每天8小时以上的睡眠时间。如果没有起到缓解犯困乏力的情况，就需要去医院做一个全面的检查，找出具体的病因，一般患上抑郁症或者肾虚，都会导致出现犯困和乏力的情况。

[回答] 可以多进行一些体育运动促进细胞的活跃程度，这样还有利于身体素质的提高，多吃一些有营养的食物来提供身体所需要的一些营养，慢慢的进行这种疲劳的调节。

[回答] 易疲劳四肢乏力，总是感觉困精神不振是因为气血亏虚或者心脾不足、精血耗伤所造成的。对于一些年轻人，经常熬夜、劳累、心理压力比较大、饮食不规律，比如经常吃冷的东西，会耗伤脾气。脾胃一旦虚弱，生化气血的功能就会下降，脾化湿的功能也会下降，就会出现身体困重。

[回答] 属于神经衰弱引起的头晕，无力等，如伴有失眠，多梦，易醒，记忆力下降，头晕，头晕，心慌，胸闷等则可能性更大，需要检查一下血常规，脑电图，颈部X片等明确病因。

[回答] 头痛、乏力、犯困的主要原因有失眠、焦虑、抑郁、贫血、甲状腺功能低下等。失眠主要表现为入睡困难、多梦、醒后再入睡困难、早醒等。长时间失眠可引起植物神经和内分泌功能紊乱，进而出现头晕、乏力犯困等表现。

[回答] 容易疲劳瞌睡精神不振可能是气血不足引起。可到医院做相关检查如果身体没有大碍，要积极调整生活方式合理饮食，可适当吃些豆制品，鸡蛋花生等食物，让自己的抵抗力变强，多喝牛奶来补充身体的钙质，多注意增加蛋白质的摄入，多喝水多晒太阳，多吃新鲜的青菜，都有利于病情的恢复。