[回答] 坐月子和哺乳期一般是可以吃粽子的，不会出现回奶的情况，不过粽子里面会有一些糯米，会引起消化不良。在吃的时候尽量不要吃的太多，可以适量的吃一些，期间一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，也要确保母乳的质量，平时还要注意乳房部位的卫生。

[回答] 哺乳期是可以吃粽子的，而且在哺乳期的时候，也可以多吃一些其他有营养的食物，最好可以保证营养的多元化，对哺乳期妇女或者是婴儿都有很好的作用。但是在哺乳期的时候，尽量避免吃辛辣刺激的食物，以免出现身体上火的情况，否则可能会导致宝宝也出现上火。

[回答] 哺乳期妈妈可以吃香椿。香椿属于一种时令蔬菜，香椿里面含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，可以增强女性的免疫功能，同时还能起到一定润滑肌肤的功效。但是在吃香椿芽之前，需要煮熟透才能食用，以免出现中毒的情况。哺乳期间要避免食用辛辣刺激性的食物。

[回答] 哺乳期妈妈不能吃麻辣烫的，麻辣烫的汤底多是由辛辣的香料熬制而成，且添加了许多食品添加剂，坐月子期间食用麻辣烫可能导致胃肠道不适，大量消耗肠道内水分，造成上火、便秘等症状，不利于产妇身体的恢复，还会影响剖腹产的产妇的伤口愈合。

[回答] 哺乳期可以适量吃杏子的，但需要注意这种食物偏热性，不宜吃的过多，以免诱发流鼻血等不良反应。杏果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美，在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富，含有丰富的胡萝卜素及无机盐，是一种营养价值较高的水果。杏肉可以加工成杏脯、杏干、杏酒、话梅、杏罐头、杏果汁等。

[回答] 哺乳期妈妈能吃笋，笋含有丰富的蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素。冬笋味甘性寒，食物药用价值也相当显著，不仅是蔬菜，还是良药，所以对于哺乳期的女性是不利的，不吃的女性是以清淡饮食为主，并且多吃一些营养丰富的食物，吃一些鱼类或者是肉类食物，这样能够帮助补充营养，同时还有助于促进乳汁分泌。

[回答] 哺乳期不吃或者少吃辣椒。哺乳期如果过多的食用辣椒，会通过乳汁影响新生儿健康，容易引起大便干燥、上火，或者皮肤湿疹等。其次，哺乳期过多食用辣椒，也容易引发自身口腔溃疡、便秘上火或者胃部烧灼感等不适症状。

[回答] 哺乳期妈妈能吃木耳，黑木耳还有大量营养物质，能为哺乳期妈妈补充大量的铁和维生素，增强抵抗力。其中的胶质还有助于排除残留在消化系统内的灰尘、杂质，有清胃涤肠的功效，但对木耳过敏者禁食。

[回答] 哺乳期宝妈可以吃丝瓜的，吃丝瓜对身体很有好处。哺乳期妈妈产后月经恢复时常会有月经紊乱的现象，多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。不过女性在哺乳期吃的时候，在吃法上要选择简单的方式，这样使得能够很好的吸收丝瓜的营养元素。

[回答] 哺乳期间尽量不要吃雪糕，雪糕属于寒凉的食品，吃了之后会刺激肠胃，引起胃胀，或者引起腹泻的现象。特别是哺乳期宝妈有脾胃虚弱，本身就有消化不良的症状，吃雪糕之后会加重症状。