[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，孕妇必须放松心情，精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈，或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧、半坐式，也可以在疼痛不太强烈的时候来回的走动或下蹲，同时调整呼吸，也可以在孕妇的后背及腰部轻轻的按摩刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

[回答] 出现假性宫缩时，可以通过听比较舒缓的音乐，学习画画、插花等来转移注意力，放松心情。也可以适当的做深呼吸，同时放松腹壁肌肉来缓解。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先孕妇必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到自己认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。

[回答] 剖腹产宫缩大概疼三天左右就会宫缩结束。因为每个人的体质是有差异的，一般剖腹产手术以后身体比较虚弱，一定要给身体增加一些营养的摄入，一定要每次保持充足的睡眠，不要过度的劳累，多喝一些排骨汤和骨头汤，这样有利于身体的恢复，一定要加强身体的保暖，避免吃一些凉性的食品。

[回答] 剖腹产后宫缩疼痛这种疼痛症般在术后三天以内最为明显，三天以后会自行缓解。疼痛症状严重，可以采取下腹部热敷、按摩、烤电等方式缓解疼痛症状，还可以适当的服用止痛药。要注意放松心情，避免过度紧张和压力过大。注意保暖，避免寒冷刺激。

[回答] 调整呼吸，放松心情，孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸比较急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩现象。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

[回答] 宫缩疼痛的时候可以大口的呼吸，放松心情，最好选择平卧位，这样能够缓解一下，一定要注意多休息，不可以生气暴怒。不能完全平躺在床上，孕妇可以找到自己最舒服的姿势，比如说正坐和盘腿坐。

[回答] 宫缩疼痛可以调整呼吸，适当的做深呼吸能够有效缓解。也可以让家人按摩产妇的后背能够起到很好的缓解疼痛作用，在胎儿顺利生产之前都会有明显的宫缩现象，出现腹部剧烈疼痛以及下坠的感觉，但一定要注意不能一直做下蹲动作，防止挤压到腹部造成孩子缺氧的情况。

[回答] 在生产过程中，子宫收缩带来的疼痛一般可以选择无痛分娩。不仅能有效的缓解子宫收缩带来的疼痛，还能相对的缩短产程。分娩进入第一产程后，宫颈口开三公分左右就可以使用无痛分娩技术进行镇痛。