[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先孕妇必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到自己认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，孕妇必须放松心情，精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈，或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧、半坐式，也可以在疼痛不太强烈的时候来回的走动或下蹲，同时调整呼吸，也可以在孕妇的后背及腰部轻轻的按摩刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

[回答] 宫缩疼痛的时候可以大口的呼吸，放松心情，最好选择平卧位，这样能够缓解一下，一定要注意多休息，不可以生气暴怒。不能完全平躺在床上，孕妇可以找到自己最舒服的姿势，比如说正坐和盘腿坐。

[回答] 宫缩疼痛可以调整呼吸，适当的做深呼吸能够有效缓解。也可以让家人按摩产妇的后背能够起到很好的缓解疼痛作用，在胎儿顺利生产之前都会有明显的宫缩现象，出现腹部剧烈疼痛以及下坠的感觉，但一定要注意不能一直做下蹲动作，防止挤压到腹部造成孩子缺氧的情况。

[回答] 即使是行无痛分娩，也必须在宫口开到三公分以后，才可以打无痛针进行止痛。而在规律宫缩开始，到宫口开到三公分之前，没有任何办法可以缓解宫缩疼痛。

[回答] 手术刚结束的第一天可以选择加入麻醉药来缓解疼痛，同时要保持轻松愉悦的心情，注意休息，并且注意保暖，这种疼痛的感觉就会有所缓解。或者尝试转移注意力来缓解疼痛也是有一定效果的。

[回答] 出现假性宫缩时，可以通过听比较舒缓的音乐，学习画画、插花等来转移注意力，放松心情。也可以适当的做深呼吸，同时放松腹壁肌肉来缓解。

[回答] 缓解宫缩疼痛可以由麻醉师进行硬膜外麻醉实施无痛分娩。现在大部分医院都开展无痛分娩，无痛分娩是在孕妇规律宫缩已经临产应用。如果孕妇已经临产，病人耐受程度较差，可以联系麻醉师实施无痛分娩。

[回答] 如果疼痛不能耐受时，可以适当的热敷或者是按摩下腹部缓解疼痛症状，严重的患者可以适当的服用止痛药。产后宫缩痛是一种正常的生理现象，是由于产后子宫复旧过程中子宫收缩引起的，一般在产后3天以内最为明显，3-7天左右产后宫缩痛消失。