[回答] 盆骨大可以做一些康复性的盆底肌训练来收缩，当盆底肌出现松弛的时候会出现这种情况，也有可能是不良的生活习惯引起的。日常生活中要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼。

[回答] 产后盆骨恢复最佳睡姿可以采用侧卧位，产后恢复骨盆可以采用中断排尿的方法进行康复训练，也可以在平时经常做提肛运动，也能够帮助恢复骨盆功能。在生产之后有可能会出现阴道松弛的症状，可以坚持做提肛运动，不仅能够帮助紧致阴道，而且还可以缓解便秘的症状。

[回答] 产后骨盆修复可以通过练瑜伽的方法来进行修复，但是在练瑜伽的时候，一定要请专业的老师进行指导，以免有操作不当以后出现身体损伤。产后骨盆修复可以避免出现产后漏尿或有阴道松弛等情况，可以在产后的42天以后进行，还要避免过度劳累。

[回答] 产后可以通过使用软硬适度的床垫、加强骨质营养、多吃含钙维生素c丰富的食物、适当的骨盆运动来收缩骨盆。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复，但是产后不要剧烈运动，缓慢的运动，比如瑜伽、跳操、游泳都是不错的。

[回答] 产后盆骨恢复可以做一些功能性锻炼，在专业人员的指导下，使用一些机械或物理的治疗来帮助骨盆的恢复，也可以使用专门的骨盆带。

[回答] 可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体来帮助恢复形体。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环。还要注意多休息。

[回答] 产后盆骨恢复可以适当运动，来帮助恢复形体。适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环如果有条件的话，可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体。

[回答] 考虑这种情况一般是由于产后女性的髂腰肌缩短并造成骨盆前倾，影响了这一肌肉的伸展性和弹性，往往充分牵拉放松髂腰肌就会带来缓解腰痛的效果。可以适当锻炼，必要时选择手术治疗。

[回答] 产后盆骨疼痛是在分娩的过程中用力，导致盆底肌肉筋膜和骨盆髋关节的韧带有一定的拉伤，导致产后局部出现充血水肿。疼痛经过休息3到5日不需要特殊处理就可以缓解。如果骨盆疼痛不但没有缓解，而且越来越加重的话，是有耻骨联合的损伤，或者是其他部位的韧带拉伤比较严重，不容易恢复，需要做其他方面的处理。

[回答] 女性在顺产之后，骨盆变宽是一种很常见的现象，当骨盆变宽以后是可以通过运动来恢复的，骨盆是有一定的可塑性的，所以在产后及时的进行矫正就可以恢复到之前的状态。选择顺产分娩的女性可以在月子之后进行正确的运动来矫正，比如瑜伽和有氧健身操，但是需要专业的教练进行指导，也可以利用产妇专用的收腹带作为辅助工具来矫正骨盆。