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高蛋白食物有哪些蔬菜
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
在食物中,高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。谷物类含量比较少,而蔬菜中的含量更少。而蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。
含高蛋白的蔬菜有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含蛋白蔬菜中的土豆、西兰花、扁豆和羽衣甘蓝中含有少量的蛋白质。高蛋白的含量多以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类的含量比较高。要混合食用各种食物,才能起到取长补短,提高混合蛋白质的利用率。
含有高蛋白的蔬菜有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含有高蛋白的蔬菜有绿色花椰菜、球芽甘蓝、马铃薯、豌豆、白花菜、南瓜等,其中食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。
富含硒元素的蔬菜有哪些?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
含硒的蔬菜有大蒜,菠菜,洋葱,白菜,蘑菇,竹笋,芝麻,洋葱,紫薯,胡萝卜,海藻,黄豆,绿豆,花生仁,木瓜,油麦。硒是有利于人体抗癌。
哪些蔬菜富含维生素c呢
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
含有维生素C的蔬菜有很多,紫甘蓝中,含有大量的维生素C,除此之外,还有花菜,菠菜,都有大量的维生素C。可以多吃新鲜的蔬菜,多喝水,不要吃辛辣油腻的食物,就可以快速补充维生素C。
高蛋白食物有哪些
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答]
蛋白含量高的是肉类或奶制品,包括蛋类。实际上含蛋白高的,对于乳制品,比如牛奶鸡蛋等,含蛋白质都比较高,其次是肉类,这些是高蛋白的食品,还有豆制品、豆类豆制品,就是我们常说的豆腐、豆腐干儿等,这些相对来说属于高蛋白的食品。但是不建议大家过量的食用,大量的食用,对于肾脏是负担。蛋白质需要肾脏的排泄,所以大家一定要适量地使用。
【高蛋白食物有哪些】什么是高蛋白食品?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
在平时的生活中鱼虾类和肉类,鸡蛋,鸭蛋还有坚果中都含有很高的蛋白质。如果体内缺少了高蛋白平时会表现出营养不良没有食欲或精神无力,皮肤没有光泽等等症状,患者在平时也要做到不挑食,也可多吃些维生素高好消化的青菜类来补充体内的能量。
高蛋白食物有哪些
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
高蛋白的食物包括花生、瓜子、南瓜子、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、乌龟蛋、肥肉、巧克力等食物都属于高热量、高蛋白的食物。本身体质虚弱的人群适量的吃一些这种食物,可以有效的增强人体的免疫力,为机体的代谢提供能量。
高蛋白食物有哪些
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高蛋白食物有肉类食物,各种畜牲如猪狗,牛羊,鸡鸭鹅等动物的肉。还有奶类脂及奶制品,如牛奶羊奶都含有大量蛋白质。蛋类食品。如鸡蛋、鸭蛋且蛋黄中含有的蛋白质要高于蛋白。
高蛋白食物有哪些?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
主要是蛋类,肉类,奶制品,大豆和海产品等。其中黄豆的营养价值最高,它是食品中优质的蛋白质来源,此外,核桃瓜子芝麻,杏仁等干果类的蛋白质含量也均较高。
已经到底了