[回答] 怀孕在12周左右的时间可以练习瑜伽。在怀孕12周之前属于胎盘发育的过程，练习瑜伽可以保持孕妇的身材还可以保证胎儿的正常生长，患者最好到正规的孕妇中心进行瑜伽运动，尽量不要过早的练习瑜伽，以免引起腹部疼痛，或者是阴道内有出血的情况。

[回答] 孕期可以做瑜伽，但是要注意不要强度过大。首先要做好拉伸运动，尽量以自己的身体状况为标准，如果孕期有先兆流产的症状先不要做瑜伽，不要做任何运动先卧床休息保胎。如果身体情况允许，可以做瑜伽。可以做瑜伽球运动，但是不能做空中瑜伽，以免掉落下来，损伤胎儿，导致流产。

[回答] 孕妇在妊娠的第4个月开始进行瑜伽的锻炼。没有流产史、积极健康的准妈妈只要觉得准备好了，就可以进行一些柔软的增强身体力量和提高肌肉柔韧性和张力的锻炼。在怀孕的前3个月内，安胎静养，这时候不适宜做瑜伽运动。建议孕妇从第4个月开始做瑜伽合适，有助于顺产和孩子的发育。

[回答] 备孕期促孕的瑜伽动作是猫伸展式以及束角式和鸽子式等等。在备孕期间通常进行瑜伽锻炼，可以起到促进怀孕的效果，还能够调理内分泌。备孕期间可以适当的服用叶酸，因为服用叶酸可以有效的预防胎儿神经发育异常，而且还要保证规律的生活起居。

[回答] 在妊娠12周以后，妊娠12周以前是胎盘生长发育的过程，这个时候由于胎盘没有充分形成，过大的运动量可能会导致出血、流产，而12周以后胎盘已经充分在子宫内扎根，这个时候胎儿也比较稳定。

[回答] 孕期反应会在停止来月经后的四十天左右开始。妊娠反应会持续1个月-2个月，在十二周前后就会开始慢慢减轻直至消失。恶心呕吐是妊娠反应中最常见的症状。

[回答] 孕期补钙越早越好，可以在备孕时期就开始补钙。在怀孕中期，从第四个月开始，胎宝宝生长速度明显加快，尤其是骨骼，会从母亲体内摄取大量的钙，这时必须补钙。怀孕后，补钙不要晚于怀孕第20周。一天当中补钙最好的时间，是在两顿饭之间、睡觉之前，因为这个时候最适合补钙，也适合孕妇吸收。

[回答] 孕妇在怀孕初期是胎儿的形成时期，需要适当的补充叶酸，防止胎儿神经管发育畸形。到了孕中期，由于胎儿的飞速生长，需要从母体中吸收大量的钙质，这时期需要孕妇开始补钙。

[回答] 孕妇一般在4个月左右的时间便可以适当的练习瑜伽。因为在孕早期的时候，胎儿的发育属于不稳的状态，如果过多的做些运动，可能会影响到胎儿的正常发育，从而引发流产的症状，经常的练习瑜伽可以促进体内的血液循环，并且对身材的保持也可以起到相应的好处，一般练到7个月后便可停止练习。

[回答] 孕妇做瑜伽能够缓解怀孕晚期腿部抽筋的情况，对于促进顺利生产也能够取得一些帮助。孕妇在做瑜伽的时候，一定要做好充分的准备工作，尽量动作幅度不要太大，做瑜伽还能够促进身体提高免疫力，减少发生疾病的几率，孕妇在怀孕后身体免疫力会有所下降。