[回答] 补脑可以吃核桃、大豆、菠菜、葡萄、全谷物、番茄、茶、胡萝卜、西兰花、蓝莓、草莓、大蒜、动物内脏、鱼头、猪脑、牛肉、鸡肉、鸭肉、海参、猪肝、猪瘦肉等都是具有补脑作用的食物。

[回答] 最经济、最方便的是通过食物补钙，例如牛奶钙含量非常高，还有小鱼、小虾、豆类、豆制品、芝麻酱等。除此之外，还有些深绿色的蔬菜含钙量也比较高，例如胡萝卜缨、荠菜、绿苋菜等。除增加含钙丰富的食物之外，还要促进钙的吸收，例如平时多晒太阳，促进机体维生素D的合成；另外，要多摄入含维生素D丰富的食物，例如动物肝脏、海产品等，还有多摄入含维生素C丰富的食物，例如绿叶蔬菜、柑橘类的水果。

[回答] 对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物。

[回答] 补钙好的食物有牛奶，苋菜、小油菜，榛仁，燕麦，芸豆，豆腐干，芝麻酱，黑木耳，食醋等。白天人们可以从食物中获得钙，但夜晚入睡后不再进食，人体需要一定量的钙，就只有向骨骼索取。

[回答] 胎儿补脑吃核桃和海参最好，孕妇在怀孕以后一定要多注意休息，平时在饮食上还需要注意多样化，能够促进胎儿的生长发育，并且对智力还有一定的好处。在怀孕以后还不能喝咖啡以及不能喝酒，因为咖啡和酒都会损害胎儿的智力，并且还不能长时间接触电子产品。

[回答] 补钙首选的食物是奶类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）海产品中的钙也很丰富，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

[回答] 含钙较多的有牛奶，豆制品，鱼或虾含钙都比较丰富，孕妈妈们要求是每天吃四到五百毫升的奶，每周吃两到三次的鱼或者虾，可口服一些含钙类的药物。

[回答] 补钙最快最好应该是牛乳钙，其次是液体钙，另外正规厂家生产的钙都可以，同时补充维生素D和多领孩子做户外活动，多晒太阳也有利于钙的吸收，饮食上注意多吃含钙高的食物，例如牛奶，豆类，虾皮。

[回答] 食物补钙平时可以多吃虾皮、海带、牡蛎、豆花、豆奶粉、牛奶、海鱼等食物，这些食物富含丰富的钙和其他营养物质成分，能满足人体对钙和其他营养物质的需要。

[回答] 可以口服维生素D即可，如果缺钙，建议口服钙剂联合维生素D治疗。如果孩子没有便秘，迪巧钙，乳钙，醋酸钙等。如果孩子平时有便秘，便干现象，乳钙或者醋酸钙等。补钙治疗3个月左右要复查骨密度和25羟基维生素D。在补钙的同时，要合理喂养，注意食补，多晒太阳，保证每日喝牛奶。