[回答] 老人严重失眠最好可以口服营养神经或者是安神汤等一些药物。在睡觉之前可以听一下音乐或者放松心情，也可以用热水泡泡脚或者喝一杯热牛奶，都是可以达到缓解失眠现象。平时最好要适当的增加运动，白天可以减少睡觉，这样也可以缓解失眠情况。

[回答] 老人长期严重失眠可以通过服用一些补剂来加强脑部营养供应，比如牛黄。还可以通过食用一些红枣、枸杞来补气血。患者通过合理的营养饮食可以达到补气补血的效果。老人的睡眠时间在生理上就已经处于缩减的状态。家属多与病人沟通，避免老人抑郁。

[回答] 老人失眠可以吃一些营养神经的药物来进行治疗，老年人失眠有可能是植物神经功能紊乱引起的，有可能是神经衰弱导致的，每天晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，可以有效的提高睡觉的质量，每天晚上还要用温热水泡一下脚来缓解疲劳，泡脚的时候水温最好在40度左右。

[回答] 老人失眠应该调整作息规律，养成早睡早起的习惯，减缓压力避免熬夜和精神过度紧张，晚睡前喝一杯热牛奶，用温水泡脚都有助于睡眠。严重的话可以服用药物治疗，必要时需要找医生检查，进一步治疗。

[回答] 首先应该从日常习惯上来进行调整，晚上睡觉和起床的时间应该比较有规律，应该在9:30左右按时睡觉，早晨6:30左右按时起床。睡眠的环境应该舒适一些，不要太过于光亮，通风应该比较好。不要在床上看书看电视，转移下注意力，不要老想着今晚能不能睡着。晚饭不要吃得过饱过油腻，这样不利于消化，会影响睡眠的。

[回答] 严重失眠可以遵医嘱口服镇定安神的药物进行治疗，或者是通过物理的方法来进行改善。比如多参加有氧运动或者是正常对头部进行按摩，在晚上睡觉之前洗热水澡，可以起到放松身心的作用，也可以起到促进睡眠的功效，还要避免精神过度紧张。

[回答] 80岁老人失眠需要通过食用补血益气的食物来进行治疗。因为此症状大部分是由于气血不足所引起的，所以患者可以在饮食当中多补充蛋白含量比较高的食物，能够使症状得到有效的改善。另外患者可以适当的进行户外活动，能够使机体中的抗病能力得到有效提高，从而达到改善病情的作用。

[回答] 失眠一般是因为精神刺激，以及精神焦虑引起的。选择卧室的时候要挑选远离闹区的那一侧房间，窗帘也得是遮光效果好的。屋子里的吊灯包括台灯都要选择灯光颜色柔和的灯泡，晚饭要多吃蔬菜等清淡的饮食，而且至少要饭后两小时再上床休息。

[回答] 睡前维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠，听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声，淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射，舒适的睡姿，睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来。

[回答] 严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持自然的心态，对缓解失眠有帮助。调节失眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半个小时喝一杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助。可以洗热水澡或者泡脚，对睡眠百利而无一害。