[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。

[回答] 最快最有效的下奶方法多数是让孩子多吃勤吃，饮食上也可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤，花生炖猪蹄等都可以起到下奶的效果，吃饭的时候要多喝一些汤类，哺乳期可以选择少食多餐，要保持一个良好的心情，不能食用辛辣刺激的食物，以免引起宝宝上火。

[回答] 可以根据原因来进行中药治疗。气虚血少的可以通过补气养血的中药以及用猪蹄汤、鲫鱼汤来进行补充营养。由于生气导致的肝郁气滞，可以通过疏肝理气，可以口服中药治疗。

[回答] 有效的下奶方子有很多，有花生炖猪蹄和鲫鱼汤都是比较不错的下奶子方法，每个人的具体情况不一样，服用的下奶方子后见效也有不一样的效果。如果下奶方子无明显效果，还可以服用下奶药，以便于让宝宝更早的吃到母乳。病人还要注意保持多喝水或者吃一些汤类食物。

[回答] 日常生活中如果想减肥，可以依靠饮食调节，增加运动量来达到减肥的效果。饮食方面可以选择新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻，高热量的甜食，另外还需要搭配一些适当的有氧运动，最减轻体重都是有帮助的。

[回答] 哺乳期吃可以增加汤之类的滋补汤，比如说鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等都有助于乳汁的分泌，要调整产妇的状态，放下顾虑，避免忧郁，还有就是保持乳腺管的扩张通畅去除乳块，可以做穴位的轻轻的按摩和热毛巾的外敷，也可以选择乳腺的音频理疗，避免各种生冷刺激性、内火偏重食物的摄入。

[回答] 生宝宝以后，一般1到2天乳房就开始乳汁分泌，三天左右就会奶水充足。如果3到5天内，奶水还不够宝宝吃，最好吃中药或者中成药，下奶最快。去医院找老中医，描述产妇的症状，中医辩证诊断下，对症用药。因为产后体质比较虚弱，要静养，避免劳累。保持情绪舒畅。产后1到2天就要进食营养丰盛的食物，味道要清淡，比如红糖水，鲫鱼汤，猪蹄汤等有利用乳汁分泌。

[回答] 瘦上半身的方法有端正坐姿，不要久坐。或者做仰卧起坐、练瑜伽、鞠躬动作、擦地板等运动，有利于瘦上身。还有是积极参加体育锻炼有助于燃烧脂肪，减肥瘦身。最后是注意清淡饮食，忌甜食、油脂之物。

[回答] 去狐臭最有效的方法可以到正规的医院通过手术的方法来进行祛除。狐臭很有可能是由于平时不注意个人卫生所导致的一种病情，很有可能会出现腋下汗多，还会引起腋下的衣服颜色变黄的情况，平时要勤洗贴身的衣服，一定要勤洗澡，注意个人卫生。

[回答] 哺乳期乳汁不足，要增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，同时注意自己的饮食起居，当然饮食方面也很重要，要均衡营养饮食，多吃高蛋白食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤，还可以多吃点儿新鲜蔬菜水果补充维生素和微量元素，满足乳汁的分泌与质量。