[回答] 催奶可以喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，平时适当的吃一些带皮的花生也可以起到催奶的作用，除了通过调理饮食以外，也可以让宝宝经常的进行吸允，可以有效的促进乳汁的分泌，而且平时还要保持心情舒畅，尽量避免出现生气的情况，否则可能会影响乳汁分泌。

[回答] 最有效的下奶方法是保持一个良好的心态，情绪上没有太大的波动，避免生气，避免着急，要劳逸结合，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些富含营养的食物，可以多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤来促进乳汁的分泌。平时还要注意身体的保暖，避免出现着凉的情况。

[回答] 最快最有效的下奶方法多数是让孩子多吃勤吃，饮食上也可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤，花生炖猪蹄等都可以起到下奶的效果，吃饭的时候要多喝一些汤类，哺乳期可以选择少食多餐，要保持一个良好的心情，不能食用辛辣刺激的食物，以免引起宝宝上火。

[回答] 可以根据原因来进行中药治疗。气虚血少的可以通过补气养血的中药以及用猪蹄汤、鲫鱼汤来进行补充营养。由于生气导致的肝郁气滞，可以通过疏肝理气，可以口服中药治疗。

[回答] 哺乳期吃可以增加汤之类的滋补汤，比如说鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、排骨汤等都有助于乳汁的分泌，要调整产妇的状态，放下顾虑，避免忧郁，还有就是保持乳腺管的扩张通畅去除乳块，可以做穴位的轻轻的按摩和热毛巾的外敷，也可以选择乳腺的音频理疗，避免各种生冷刺激性、内火偏重食物的摄入。

[回答] 生宝宝以后，一般1到2天乳房就开始乳汁分泌，三天左右就会奶水充足。如果3到5天内，奶水还不够宝宝吃，最好吃中药或者中成药，下奶最快。去医院找老中医，描述产妇的症状，中医辩证诊断下，对症用药。因为产后体质比较虚弱，要静养，避免劳累。保持情绪舒畅。产后1到2天就要进食营养丰盛的食物，味道要清淡，比如红糖水，鲫鱼汤，猪蹄汤等有利用乳汁分泌。

[回答] 产妇喝排骨汤、鲫鱼汤等食物，都可以帮助产妇尽快下奶。可以将热毛巾敷在乳房上进行热敷，也可以用手对乳房进行按摩，还可以喝一些帮助催乳的食物，让宝宝吃奶前要用温毛巾擦拭乳头，可以将乳头上的细菌擦拭掉，避免细菌随着奶水进入宝宝的肚子内，导致宝宝的肠胃发炎。

[回答] 哺乳期乳汁不足，要增加宝宝吃奶的次数，按需哺乳，同时注意自己的饮食起居，当然饮食方面也很重要，要均衡营养饮食，多吃高蛋白食物，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤和猪蹄汤，还可以多吃点儿新鲜蔬菜水果补充维生素和微量元素，满足乳汁的分泌与质量。

[回答] 市面上能够下奶的食物有很多，莴笋、茭白、丝瓜络、鲫鱼汤等食物都可以下奶，可以给孕妇做一些喝。可以给孕妇做一些催乳汤来喝，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，里面根据孕妇的口味加入一些花生、豆腐、茭白、丝瓜络和莴笋来辅助通乳。给孕妇服用一些这种催乳汤能够起到补充乳汁的作用。

[回答] 下奶快可以多吃鱼汤、乌鸡汤、挂面汤、鸡蛋汤、牛奶、小米汤等食物，能够促进乳汁的分泌，平时也可以经常让孩子多吮吸，也能够促进乳腺分泌乳汁，尽量不要选择太油腻的食物，防止引起奶水淤堵，食物主要以汤水为主，也不要吃太寒凉的食物。