[回答] 吃葡萄干是可以补血的。含有丰富的果糖、葡萄糖，容易被人体吸收，可有效缓解贫血的症状。葡萄干性平、味甘甜，能够补气血、强筋骨、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴。除此外，葡萄干中还含有果酸、氨基酸等丰富的矿物质，能够缓解人体的疲劳。

[回答] 孕妇吃葡萄干可以补血。因为葡萄干中含有非常丰富的营养元素，在怀孕期间适当的吃一些葡萄干，不仅能够增加身体的营养，而且还可以有效的缓解身体疲劳，对于怀孕期间失眠也能够起到很好的疗效，但是最好不要多吃，因为有可能会出现身体上火的症状。

[回答] 葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，它的的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品，吃葡萄干可助孕妇抗疲劳，葡萄干还可防癌、抗癌，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

[回答] 可以吃一些动物肝脏，因为动物肝脏里面含有大量的锌，都是能够帮助补血的，可以吃一些豆制品和黄豆绿豆之类的，也可以吃一些新鲜的木耳菜，胡萝卜番茄也可以多吃。

[回答] 黑米粥含有少量的铁元素所以有补血的功效，但是黑米中的铁元素人体不太好吸收，所以仅仅靠黑米粥来补血效果不明显。建议病人在黑米粥里面加一些核桃，黑芝麻，黑大豆以及莲子之类的物品，提前用水泡一段时间再一起熬粥，补血的效果要强一些。

[回答] 补血建议多吃黑芝麻，黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。红枣具有养胃健脾、补血安神功效。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

[回答] 补血吃菠菜富含丰富的铁元素，能补益人体造血所需要的原材料铁，增进人体的造血功能。芹菜中也含有丰富的铁元素，不但能促进人体的造血功能，还能排除人体内的毒素，防止便秘，促进肠道的消化吸收，有利于人体造血。

[回答] 女性补血最好的食材如下：阿胶炖红枣。可以用红枣30克加阿胶10克，慢火炖至半小时以后服用。枸杞甲鱼汤。甲鱼一只，枸杞30克，慢火煮至两小时服用。

[回答] 补血可以多吃一些动物肝脏，因为动物肝脏里面含有大量的锌，都是能够帮助补血的，可以多吃一些豆制品和黄豆绿豆之类的，也可以多吃一些新鲜的木耳菜，胡萝卜番茄也可以多吃，红枣，桂圆，葡萄干，桑葚，樱桃之类的水果补血。也可以服用药物来改善体内缺血症状。

[回答] 补血好的食物有阿胶，红枣，桂圆，红糖，动物肝脏等。可以通过食疗的方法来进行补血，但是需要长时间的坚持，补血的效果才更加明显，也可以通过一些补血养血的产品来进行治疗，可以在医生的指导下口服一些驴胶，补血口服液来进行补液，效果也是非常良好的，可以让皮肤红润有光泽。