[回答] 黑米粥补血。黑米粥可以补气养血，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消退作用。而且其中含有的镁离子、铁离子都比较丰富，能够改善缺铁性贫血，并且可以有效的清除体内的自由基，延缓机体衰老。

[回答] 补血红豆黑米粥的做法：1.首先准备红豆，然后再放入大米，不过红豆应该提前泡上一晚上，把红豆和大米清洗干净以后，再放入适量的水大火烧开，在炖上30分钟，适当的放入一点冰糖或者是红糖。2.喝了之后就可以有效的补充身体里面的血红蛋白，有效的可以改善贫血，而且可以增加身体的抵抗能力和免疫能力，维生素c补充蛋白质和氨基酸。

[回答] 猪肝可以水煮、烹炒、涮火锅等方法食用，都会有补血的作用。猪肝不仅有补血的作用，还有明目、补肝的功效。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

[回答] 红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以，关键是坚持，只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。还有一种熟吃补血方法就是红枣桂圆红糖也可以加上一点银耳一起煮，桂圆和红糖都有补血功效，红枣加入熬煮，每天坚持吃补血效果会更好。但是要控制糖的摄入量。

[回答] 黑豆煮着吃补血的效果比较好，经常吃一些黑豆，不仅能够具有补充锌提气血的功效，而且还有帮助白头发转黑的作用。不仅可以煮黑豆吃，还可以用黑豆打豆浆，也能够很好的起到补充身体雌性激素的作用，黑豆的作用虽然好，但并不是人人都适合的，患有痛风的人就不能够吃黑豆。

[回答] 红枣最好是泡水喝补血的效果非常好，大枣的主要功效具有补血补气，健脾和胃，而且还可以促进造血的功能，而且可以防止贫血，可以让皮肤红润，每天熬粥的时候也可以适当的增加一些红枣，也可以起到改善面色苍白的功效，而且还可以治疗手脚冰凉等作用。

[回答] 女性常喝大枣水可起到改善面色苍白和手脚冰冷的功效，吃大枣一次最好不超过20颗，多食会引起胃酸过多和腹胀，有损消化功能，引发便秘。一般人均可食用大枣，一般选择泡水或者配合当归、大米一起煮粥食用，起到补血调经的作用。

[回答] 阿胶具有补血效果，可以起到美容养颜的作用，空腹服用有利于吸收，但如果肠胃不太好，可以在进餐后一个小时再服用，但不宜多吃，需要连续吃一段时间才能起到效果。

[回答] 猪肝可以水煮、烹炒、涮火锅等方法食用，都会有补血的作用。猪肝不仅有补血的作用，还有明目、补肝的功效。食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。含有丰富的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，还有抗氧化的作用。

[回答] 阿胶做成阿胶糕吃补血效果比较好，因为阿胶糕内含有核桃仁以及黑芝麻，等等可以有效的补充体内所需的营养，而且还可以起到较好的补气血功效，通常在气血不足后会出现面色苍白的情况，而且还有可能会导致身体特别的虚弱，因此平时可以每天吃一片阿胶糕。