[回答] 女生来大姨妈喝红糖水比较好，因为红糖水是温性的，可以缓解痛经。还可以喝桂圆红枣茶，这有补血的作用，可以预防月经量多导致贫血等症状。注意月经期间最好不要喝凉水，凉的果汁等，容易引起痛经。

[回答] 女生来大姨妈可以喝红糖姜水茶、白开水、红糖茶、等。因为这些茶饮有安神补血或是调理气血、暖宫的效果。所以对月经顺利排出有作用，对于月经来潮的痛经有调理作用。

[回答] 食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、鸡蛋等，多吃温热性的食物，红豆汤、桂圆汤、猪蹄汤、大骨汤、鱼汤、乌鸡汤等，用红糖、姜、大枣泡水饮用。

[回答] 月经期间要均衡膳食，忌食辛辣冷凉食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。可食用牛肉、鸡蛋、牛奶、猪蹄、豆腐、排骨、核桃、花生以及新鲜蔬菜和水果。经期有面色发白、小腹部怕凉、食欲不振、大便稀等症状的，可以用大枣、山药、黄芪、薏米等煮粥食用。注意防寒保暖，避免感受寒凉。

[回答] 初次来月经的要做好心理建设，已经来过月经的要注意饮食，禁忌生冷饮食，注意保暖，注意休息。如果说咱们在十几岁的孩子，他初次来月经，就是说初潮这种情况就意味着咱们的下丘脑、垂体、卵巢轴进入了它的活跃的时期，开始出现调节功能了，也出现了月经，这个生殖功能开始启动了，这个时候如果是第一次来月经的话，首先不要慌张，然后要做好心理性的建设和准备，因为这是正常现象，表示也开始逐步进入了青春期的标志。如果说女生是指的已经有过月经，她只是已经已经来了月经初潮了。然后我这次来月经的时候。怎么有些注意事项的话，一般肯定是不要吃生冷，或者是刺激的、辣的这样的食物，要注意保暖，脚不能经常下河泡凉水，另外空调房还是尽量少呆的，如果呆着的话一定要注意保暖。然后不能喝生冷的饮料，比如说夏季冰镇西瓜等等，这些还是少接触的。总体原则上来说，就是我们来月经期间一定要注意保暖，注意休息，避免辛辣刺激的食物，避免着凉，这些确实都是应该比较注意的事情现象。

[回答] 女生来大姨妈的时候做体操或者慢走运动较好，在来月经的时候，身体的基础水平会发生一些变化，所以不能做比较剧烈的运动，以免导致出现痛经的情况发生。而且在来月经的时候，适当的做一些慢走和舒缓的运动，能够促进身体的血液循环，可以使经血较好的排出。

[回答] 若为月经初潮，应及时告诉家人，在家人指导下选择合格的卫生巾，在月经前两天应避免剧烈运动等。日常月经来潮应注意，若经量较大，应勤换卫生巾。避免食入过凉、过辣食物，以免延长经期。

[回答] 常见的原因就是由于炎症，着凉，情绪激动，子宫内膜异位症等妇科疾病引起的前列腺素分泌增加，子宫内膜平滑肌过度痉挛收缩而引起的局部缺血缺氧引发疼痛。治疗上主要是选择止疼药物治疗。

[回答] 要低盐，这样能减轻身体的水肿，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经，另外，最好多食粗粮、豆类、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。

[回答] 不能。月经来潮是子宫内膜的脱落，所以女性在月经来的时候一不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。注意小肚子的保暖，千万不要受凉，这是由于受了寒凉以后子宫的血管会收缩，非常不利于经血的排出。月经来的时候女性的子宫颈囗是开放的，很容易导致细菌的感染，在月经来的时候，要保持外阴的清洁和干燥，卫生巾一定要勤换。