[回答] 在哺乳期身体里所需要的钙质，最少也应该在10毫克。因为小宝宝现在需要的营养都要通过母乳来进行吸收，所以体内需要的钙质会比较的多，可以吃些钙片或者是含钙量比较高的食物，比如是说牛奶或者是排骨汤和肉类，还要多吃些含维生素量多的蔬菜和水果。

[回答] 怀孕以后需钙量比较多，每天需要补充1250毫克的钙，才能够生理的需要量。是不会导致子宫钙化斑的。平时多喝奶，勤晒太阳，可以多吃些绿叶蔬菜，虾皮，奶粉等食物，对补钙是有好处的。平时饮食要多样化，荤素搭配，保持良好的心情。

[回答] 哺乳期每日补钙量一般情况下在1600毫升左右，在哺乳期需要注意合理的饮食，平时可以适当的多喝一些牛奶或者是骨头汤，都可以起到补钙的作用。或者也可以适当的多吃豆制品，同时也可以适当的多吃一些蛋类的食物，也可以适当的多吃一些鱼和虾等食物。

[回答] 如果在整个孕期胎盘功能无异常，在怀孕四个月就开始补钙，而且一直要补到生产结束。同时对于在生产后有母乳喂养的女性，就应该一直补到母乳喂养结束。这是因为长期补钙可以促进胎儿的骨骼发育，而且在喂奶期间还可以促进母乳里面钙的含量，而促进宝宝的生长发育。但如果在怀孕28周后出现胎盘钙化，或者是胎盘成熟过早，这时候要停止补钙。

[回答] 孕期体重必要性增加包括胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量，还包括增大的乳腺及子宫。这些必要性体重增加范围在6~7.5千克。除了必要性体重增加，女性在怀孕期还会增加3~4千克脂肪，这些脂肪主要是为产后泌乳储备的。因此，在产后特别是坐月子期间，尽量不要摄入含脂肪高的的食物，而是要消耗在孕期储存的脂肪，这样才有利于产后体重的恢复，避免产后体重滞留。

[回答] 怀孕以后需钙量比较多，每天需要补充1250毫克的钙，才能够生理的需要量。是不会导致子宫钙化斑的，平时多喝奶，勤晒太阳，可以多吃些绿叶蔬菜，虾皮，奶粉等食物。

[回答] 怀孕晚期每天补钙量是1500毫克左右，因为在怀孕晚期，通常胎儿需要吸收大量的营养，因此如果不及时补钙的话，不仅会影响到胎儿的发育，而且孕妇也会出现缺钙的情况，甚至在晚上睡觉的时候还会出现抽筋。平时在饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如排骨汤以及牛奶等等。

[回答] 孕妇在孕晚期每日钙供给量为1500毫克。从孕8个月开始，胎儿的牙齿和骨骼会加速钙化，孕妇必须补充足够的钙质。许多食物中都含钙丰富，以奶和奶制品为佳，不仅钙的含量高，而且吸收率也高。

[回答] 孕12周以前孕妇需要的钙与孕前无变化，健康成人推荐摄入量是800毫克；而到了孕中晚期，达到每天1000毫克。推荐增加含钙高、吸收好的食物如牛奶的摄入，除了食物补充外，是否需要额外补充要听从专科医师的意见，因为每个人的基础钙水平以及吸收状况不同。

[回答] 补钙要根据自己的身体需求来决定，每天补充两粒钙片应该都是可以的，可以吃一些含钙质的食物也是比较好的，产后身体太差就要注意慢慢的调理。