[回答] 经期减肥的方法，可以多吃一些含有维生素c的食物，生活中也可以多吃一些香蕉、动物肝脏来进行促进新陈代谢。经期也可以适当的做一些剧烈的运动或者是减肥操来进行促进身体血液循环。经期也可以适当的多喝一些温开水，饮食一定要营养均衡，荤素搭配，不能吃太咸的食物。

[回答] 月经的1到7天都是瘦身的好时期，这时可以通过每天只吃一顿主食的方式来进行减肥，可以选择在中午。主食要以米饭、面包等为食，早晚可以吃一些主食以外的东西比如水果和蔬菜。

[回答] 利用月经期间快速减肥，主食可以适当的少吃，多吃富含高蛋白、高纤维及铁的食物，要减少对高热量、高脂肪食物的摄取。可以适量吃温性的水果，另外经期避免剧烈运动，但可以适量的运动。

[回答] 利用经期减肥可以选择喝蜂蜜水。蜂蜜是天然的营养品性温和有润肺和润肠的作用，可以将体内聚集下的废物有效的排出体外改善便秘，让全身的新陈代谢得到有效的改善，月经期间要多喝一些温热的蜂蜜水可以有效的起到减肥的作用，平时要注意身体的保暖。

[回答] 月经想减肥，月经期适当少吃点。如果月经量不多，可以适当运动，更有助于脂肪吸收。月经期体内消化代谢的比较快。体内脂肪代谢快，容易吸收。月经过后一周是减肥最快。女性的月经经期为四至七天，月经结束后女性的情绪比较稳定，身体的新陈代谢也显著加快，利用好这个时期可以达到非常好的效果。

[回答] 大姨妈减肥可以通过调理饮食的方法，月经期间要以清淡和温热的食物为主，少吃或者不吃生冷和坚硬以及油腻的食物。月经期间还要注意阴部的清洁卫生，勤更换干净的卫生巾，避免时间过长出现细菌滋生的现象。避免月经量过大，最好不要做过剧烈的运动。

[回答] 女性月经期间新陈代谢比较快，减重应注意低盐低脂饮食，少食多餐，均衡饮食，多食用一些脂肪含量较低的水果及蔬菜，少食油腻的食物。在减肥期间多食一些脂肪含量较低的蔬菜，如海带、油菜、菜花、豆角、茄子等，可以减少脂肪在血管壁上的沉积，促进体内血液中的毒素排出。同时可以多食用一些红薯、土豆、山药等食物，可以有效增加饱腹感，减少热量摄入。

[回答] 如果想要减肥，不管是不是月经期，都需要长时间的坚持下去，女性在月经期间会流失大量的血，此期间建议不要节制饮食来达到减肥的目的。反而要加强营养的摄入，饮食尽量清淡，富含营养，油腻辛辣的食物要忌口。多喝温水有助于经期排毒，另外月经期间要注意腹部的保暖，不要食用生冷的食物。

[回答] 女性在生理期时，由于气血不断丢失，比较容易受到外界影响引起身体的不适，所以如果在这个时间段进行减肥，很容易加重不适的可能，并不建议生理期减肥。减肥主要通过节食和运动来做到减脂，但是生理期时是尽量避免运动的，以防因运动过度，加重子宫内血管痉挛性收缩，加重痛经可能，另外节食还会导致气血生成不足，引起月经减少，甚至影响以后的月经。

[回答] 在月经期的最后两天的时候，尝试着做些有效燃烧身体脂肪的运动，最主要的就是把在腹部囤积的脂肪进行有效的燃烧，每天的时候可以做二十至三十分钟的瑜伽，再快走十五分钟的时间，对身体脂肪的燃烧有着很大的帮助。