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吃什么瘦腿最快
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 瘦腿可以多吃木瓜,木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让大腿的赘肉慢慢变得结实。还可以多吃菠菜,菠菜富含膳食纤维,有助消化,能有效排出身体的毒素。人会腿粗和下身肥胖,有时就是因为体内毒素过多而导致。
怎么才能最快最有效的瘦胸
徐晓阳 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答] 通过游泳、慢跑以及跳绳来减掉。首先,游泳主要是通过人体潜在水内消耗多余的脂肪,不仅可以有效地锻炼人的胃部,还可以减少胸部脂肪的囤积物,对减胸非常有利,慢跑是一种强度较小的运动。可以通过长时间的运动加快脂肪层的流动,有效地减掉胸部的脂肪。
吃什么水果瘦肚子最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以吃的水果有苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等,因为里面含有丰富的维生素,c维生素c可以促进胃肠道的蠕动,也可以加快身体内的新陈代谢,调节胃肠道功能,可以起到润肠通便的效果,也从而就可以达到瘦肚子的效果,后期也需要做一些无氧运动进行缓解。
吃什么可以瘦腿最快
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 适合于瘦腿的食物有,芹菜,含有胶质性碳酸钙容易被吸收,还含有丰富的钾元素,对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,有利于排出体内的毒素垃圾,达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素,有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
瘦肚子的最快方法是什么运动,吃什么瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子最快的方法通过做仰卧起坐或者是转呼啦圈来进行减肥,在饮食上要减少一些高胆固醇,高热量的摄入量,可以多吃一些富含膳食纤维多的食物,能够有效的促进肠胃蠕动,也能够有效的减少主食的摄入量,不过在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的。
到底吃什么水果瘦肚子最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥瘦肚子见效快的水果有苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬、多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,尽快的减肥。
吃什么瘦腿最快最有效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 要想瘦腿,不要想用吃的办法解决。只要是吃的食物都会有热量,有热量摄入肯定比没有能量摄入增加体重。只要保证摄入热量小于消耗热量,体重就会减轻,但是人体是有调节机制的,不是想瘦哪就瘦哪。主要是在减肥的基础上,通过健身、瑜伽等来塑型,让腿部肌肉更紧致,这样看起来就会好看。不要想着通过吃某种食物瘦腿。
瘦腿瘦肚子的最快方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现,首先饮食以清淡易消化为主,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物,比如油条、油炸糕等,每天进食蔬菜可以在500~800克之间,不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动,可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
瘦肚子的最快方法
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 最快的瘦肚子的方法是通过手术的方法,像吸脂手术。但是任何手术都是有一定的风险的,最科学而健康的减肥的方法就是运动并且控制饮食,想瘦肚子的话可以进行俯卧撑,仰卧起坐,骑自行车,游泳等运动长期的坚持的话都是可以收到一定的效果的。
瘦手臂的最快方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 平板支撑,可同时锻炼上肢、胸部、腰部的肌肉,减脂塑形的常用动作之一。手臂画圈运动,即双臂于身体两侧平伸,以肩关节为中心画圆圈,可感受到大臂明显的酸痛感。举哑铃,选择合适重量的哑铃,双手向上推举再慢慢放下,重复动作。
已经到底了