[回答] 紫薯的热量比较低，减肥的话可以适当的服用一些紫薯。减肥要控制饮食，避免服用一些油炸食品和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，同时也要增加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，都能促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 宝宝紫薯馒头的做法是到超市里面买一袋酵母粉，拿到家之后选择一个干净的容器，用一些温开水把酵母粉化开。在准备好的面粉里面加入一些蒸好的紫薯，用酵母粉把面粉揉成光滑面团，可以带上一块布，在阳光下或者是暖和的地方醒发，在洗发好之后，可以及时的揉搓馒头。

[回答] 紫薯山药银耳粥的做法可以准备紫薯，山药，银耳银耳一定要先用凉水进行泡发，然后紫薯跟山药切成丁，银耳去蒂，撕成小块状，然后加入适量的水一起炖煮。通常可以有效的补充身体，所需要的营养，在平时的生活中，也可以营养均衡的摄入，进行体力的补充。

[回答] 紫薯减肥的食用方法比较多，比较常见的有蒸紫薯、煮紫薯、紫薯粥、紫薯泥等吃法。但是需要注意的是，紫薯和其他薯类一样，食用后容易产生气体，食用过多的话会造成腹胀等不良反应。

[回答] 紫薯可以减肥，低脂肪低热量，紫薯的热量大约是70千卡/100克，比米饭的热量还要低，含有的碳水化合物也很低，低脂肪低热量的紫薯是很好的减肥食物。促进肠道蠕动，紫薯中丰富的纤维素对清理肠道中的食物残渣、有害物质有很好的效果，可以改善肠胃环境，减少便秘问题的发生，便秘减少了也能对减肥有一定的效果。

[回答] 紫薯不可以减肥。可以适当的吃些，但如果在减肥阶段，最好不要吃，因为紫甘薯含有大量淀粉，被人体吸收后会转化为脂肪，从而导致肥胖。紫色甘薯也含有高热，容易被人体吸收，在减肥时最好是不要吃紫薯的。

[回答] 减肥期间能吃紫薯。紫薯含有丰富的花青素和硒元素，几乎不含热量，是很好的低脂肪、低热能食品，还含有类似雌激素的物质，可阻止脂肪在机体沉积，防止糖类物质转化成脂肪，从而达到减肥瘦身的目的。

[回答] 减肥吃紫薯比较好，因为红薯的热量比较高一点，但是不管吃什么食物都一定要注意不能过量，吃饭的时候尽量少量多餐，可以吃七分饱不能暴饮暴食，尤其要注意不能吃脂肪含量比较高的食物。每天可以进行运动能够加速身体消耗脂肪来达到减肥的效果。

[回答] 宝宝辅食紫薯糕的做法就是将洗干净的紫薯去皮，然后放入蒸锅大火蒸熟，再将蒸好的紫薯和糖以及水放入料理机中，打成细腻的紫薯泥，再将大米粉以及酵母粉放入紫薯中搅拌后，覆盖保鲜膜发酵四十分钟到六十分钟左右。在放入锅中垫上一层耐高温的保鲜膜，蒸二十五到三十分钟即可，但注意给宝宝服用时不要一次吃太多。

[回答] 减肥可以吃紫薯，吃紫薯可以有效的帮助减肥，但是在减肥期间要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯，还要多到户外去锻炼身体，加快身体内热量消耗，加强减肥效果。一天三顿饭要定时定量，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。