[回答] 减肥零食紫薯做法有可以将紫薯放在锅里蒸熟然后添加适量的面粉，将揉好的紫薯揉成细条切成薄片放在平底锅上煎至两面金黄即可，营养美味还可以起到减肥的作用。减肥也可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来达到效果，日常饮食要清淡易消化。

[回答] 宝宝辅食紫薯糕的做法就是将洗干净的紫薯去皮，然后放入蒸锅大火蒸熟，再将蒸好的紫薯和糖以及水放入料理机中，打成细腻的紫薯泥，再将大米粉以及酵母粉放入紫薯中搅拌后，覆盖保鲜膜发酵四十分钟到六十分钟左右。在放入锅中垫上一层耐高温的保鲜膜，蒸二十五到三十分钟即可，但注意给宝宝服用时不要一次吃太多。

[回答] 紫薯的热量比较低，减肥的话可以适当的服用一些紫薯。减肥要控制饮食，避免服用一些油炸食品和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，同时也要增加一些体育锻炼，比如跑步和骑单车等，都能促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。

[回答] 紫薯山药银耳粥的做法可以准备紫薯，山药，银耳银耳一定要先用凉水进行泡发，然后紫薯跟山药切成丁，银耳去蒂，撕成小块状，然后加入适量的水一起炖煮。通常可以有效的补充身体，所需要的营养，在平时的生活中，也可以营养均衡的摄入，进行体力的补充。

[回答] 如果宝宝是以紫薯为辅食的话，紫薯一定要煮得够烂不然很难消化。给宝宝喂紫薯的的时候也要添加一些其他的有营养的物质，比如说猪肉泥，鸡肝泥等一些营养丰富的食物。宝宝的辅食要多样化，不要让宝宝单吃一种食物，如果经常喂宝宝紫薯可能会让宝宝出现厌食的情况。

[回答] 紫薯当中的维生素含量比较高，能够调节人体代谢，其他成分就是膳食纤维，蛋白质等成分，可以有效增强体质，还能促进肠胃的蠕动，有利于消化，紫薯当中的微量元素比较多，还具有抗氧化的作用，可以减慢皮肤的衰老，平时多吃一些也是可以的。

[回答] 紫薯小米粥具有养胃、补血的作用。紫薯含丰富的花青素，有防衰老，抑制老年痴呆症。小米中丰富的氨基酸，可预防流产、抗菌及预防女性阴道炎。

[回答] 紫薯属于一种块根类的食物，热量并不高。一个紫薯的重量在100克左右，含有热量80大卡上下。紫薯汁中含有非常丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素和氨基酸，吃了之后可以有效的促进新陈代谢，并且可以润肠通便，加速身体内废物的排除，有利于胆固醇废物的排出，可以降低血压、降低血脂，而且可以美白皮肤，对于视疲劳也有改善作用。

[回答] 8个月以下的婴儿，不要给婴儿吃紫薯，因为紫薯的热量大，硒元素高，而且比较难吞咽，容易导致婴儿出现噎着，不消化的情况，十个月以上的婴儿可以吃。

[回答] 紫薯含有丰富的营养成分还有很多的淀粉和碳水化合物能够提供物质所需要的蛋白质和脂肪。紫薯具有保健的作用，能够抗癌或者是抗疲劳，还有抗衰老的作用，紫薯具有补血和减肥的作用因为紫薯里面含有很多的淀粉吃紫薯的话会增加饱腹感对减肥是很好的。