[回答] 湿气重虚胖可以改善饮食而且还要多到户外锻炼身体来减肥。肥胖有可能是遗传因素导致的，也有可能是长时间缺乏运动导致的，平时要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，而且可以起到减肥的效果，每次锻炼要在20分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 湿气重的人可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼运动，可以有效的增加身体的体能，而且能够消耗身体内的热量，起到减肥的效果，还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些油炸的食品，油炸食品会导致消化功能紊乱。

[回答] 体内湿气重可以通过调理饮食或者是运动的方法来进行减肥，实际上可以多吃一些绿叶的蔬菜或者是清淡的食物，而且还要多吃一些比较温热的食物，如果湿气比较重的话，尽量避免吃一些寒凉或者是上涨的食物。而且在调理饮食的同时，还要加强身体的锻炼。

[回答] 虚胖更要多运动，运动是减肥的常见方法，可以消耗能量。每天早上可以跑三十分钟，去除肺部湿浊之气，也有助于改善血液流动，让各器官正常运作，长期坚持可以消耗大量的脂肪。

[回答] 虚胖更要多运动，运动是减肥的常见方法，可以消耗能量。每天早上可以跑三十分钟，去除肺部湿浊之气，也有助于改善血液流动，让各器官正常运作，长期坚持可以消耗大量的脂肪。

[回答] 平时可以通过食疗薏米红豆粥等健脾利湿来调理，也可以找中医诊脉看舌苔辩证调理中药的治疗。平时饮食需要清淡饮食戒辛辣油腻刺激性食物，规律生活，避免熬夜，避免情绪波动，适当运动通过饮食运动食疗规律生活都可以调理。

[回答] 清淡为主，多运动，多喝水。虚胖的产生因素与新陈代谢有关，当身体的细胞新陈代谢发生了紊乱情况，尿液或汗液不能及时排出体外，那么体内就容易留下多余的水分，导致出现水肿问题。

[回答] 女性虚胖主要是通过运动的方法来进行减肥，肥胖不是一天形成的，所以减肥也是需要长时间坚持的，尽量要每天坚持30分钟有氧运动，而且出现肥胖的情况，可能会引起体质虚弱的症状。在饮食上也要注意控制，不要吃的太多，否则有可能会导致肥胖的加重。

[回答] 湿气重的患者想减肥，首先要控制饮食，一定要少吃油脂性的食物，少吃垃圾食品，少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是吃绿豆，薏米，红豆，山楂，茯苓等具有祛湿作用的食物。还要积极运动锻炼，通过运动锻炼出汗。

[回答] 体内湿气重很有可能会出现身体乏力，还会导致大便不成形，舌苔厚腻，牙印多等症状.很有可能是由于吃了一些冷饮生瓜所导致的一种情况，很有可能就会损伤人体阳气，平时要选择一些温热性容易消化的食物，可以通过拔罐的方式能够得到去除湿的效果。