[回答] 鸡蛋含有大量的蛋白质，每个鸡蛋含有蛋白质七克以上。通常孩子吃鸡蛋每天吃一个就可以了，从营养学角度来说往往孩子每天摄入五克蛋白质就足够了，而一个鸡蛋的蛋白质含量就足以维持孩子体内所需要的营养物质。

[回答] 一天吃两个鸡蛋非常的好，从事脑力或轻体力工作的青年和中年人每天可以吃2个，正处于发育阶段的少年和儿童每天可以吃2至3个鸡，而产妇、孕妇、乳母甚至病人，每天可以吃3个。

[回答] 鹌鹑蛋的营养比鸡蛋还要丰富的，而且都属于蛋类，可以一起吃的。鸡蛋主要富含蛋白质，营养价值也很高，对于老年人、儿童以及体质虚弱的病人用来补充营养特别的合适。

[回答] 三岁的宝宝一天吃一个鹌鹑蛋就足够了，鹌鹑蛋的营养成分非常高，但是吃太多也没有必要，还可能妨碍正常的消化吸收，鹌鹑蛋都是优质蛋白，但也要考虑宝宝的消化吸收能力，一定要将鹌鹑蛋彻底碾碎才能给宝宝服用，还要注意不能让宝宝吃的过饱。

[回答] 两个可以。对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化。但是对于体内胆固醇偏高的，每天吃一个鸡蛋就好了。

[回答] 一天只吃两个鸡蛋不能减肥，鸡蛋中含有一定的优质蛋白，而且每天只吃两个鸡蛋，并不能起到减肥的作用，还有可能造成身体出现营养不良的现象发生。所以想要减肥，最好通过运动锻炼加控制饮食的方法，可以吃一些低脂肪和低热量的食物，并且每天需要坚持半小时以上的运动锻炼。

[回答] 一天吃两个鸡蛋对小孩子来说有些多，小孩一天吃一个就好了。对于鸡蛋一个成年人一天也最多吸收两个鸡蛋的营养，所以不要吃太多。

[回答] 三到五个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在七到十克。以十克的一个鹌鹑蛋为例，可食用部分为九克，能产生热量十四大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。相比鸡蛋来说，鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富。

[回答] 3—5个比较合适。一个鹌鹑蛋的重量在7~10克，以10克一个的鹌鹑蛋为例，可食部分为9克，能产生热量14大卡，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，相比鸡蛋来说鹌鹑蛋虽小，但营养物质却很丰富，食用3个左右即相当于吃了一个鸡蛋，通常一天吃3—5个鹌鹑蛋即可满足身体当日的营养需求。

[回答] 1岁3个月的宝宝一天可以吃一个鸡蛋，宝宝从一岁之后就可以每天吃一个鸡蛋了，鸡蛋需要是煮的或者是蒸的营养比较不会流失，鸡蛋中的蛋白质能够大量的被人体所吸收，宝宝吃鸡蛋很有好处的。