[回答] 润肠通便的中药可以吃一些果仁之类的东西，例如火麻仁、郁李仁、松子仁、桃仁、冬瓜仁，这些东西都具有活血通便的作用。并且也可以口服一些药物以及胶囊进行治疗，这个都是通过具体的症状来进行吃的，吃中药的时候一定要去中医医院，根据医生所说的进行开药。

[回答] 火龙果没有治疗便秘的作用，但是可以改善便秘症状。便秘症状的发生很多都与不良的饮食和生活习惯有关。火龙果中膳食纤维素含量比较丰富，能够促进肠管蠕动，而且火龙果的性质本身偏凉，具有一定的润肠通便的作用。

[回答] 宝宝润肠通便可以吃山楂和蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，也可以在饭后按摩肚子能够增加肠胃的蠕动，促进大便排出。每天早上空腹喝一杯温开水也能够促进排出宿便，宝宝的饮食上面一定要规律，尽量不要吃一些油腻的食物，容易引起大便干燥。

[回答] 吃苹果可以润肠通便，苹果当中含有十分丰富的水溶性食物纤维，也就是所说的果胶，果胶可以保护人体肠壁，活化肠道内部有用的细菌，大力改善胃人体的肠道功能。因此，经常吃苹果能够很好地清理人体肠道，预防调理便秘问题。

[回答] 中医在润肠通便方面有很多药物。中成药麻仁润肠丸，是很好的润肠通便的药物，用于肠燥引起的便秘。润肠通便也可以先选择食疗，喝点蜂蜜炖白萝卜就有比较好的作用，蜂蜜具有润肠作用，白萝卜则可以刺激肠道蠕动，起到通便作用。

[回答] 润肠通便的水果，香蕉是首选。香蕉的膳食纤维含量很丰富，是一般水果的三倍，且富含大量水溶性，植物纤维，有助于高渗性肠胃液分泌，达到软化大便，利于排出的作用。苹果，梨，葡萄，杏，山楂，草莓，果脯，橄榄等都有润肠通便的作用。

[回答] 具有润肠通便功效的食物有苹果、红薯、玉米、香蕉、绿色蔬菜、麦麸、糙米、麦麸、燕麦、红绿豆，平时还是要注意饮食营养均衡，作息规律。

[回答] 白菜，白菜含有较多的维生素和粗纤维。帮助消化，防止大便干燥，香蕉。香蕉含有大量水溶性植物纤维，可以使大便变软，从而易于排出，芹菜。芹菜中的纤维素可在肠道内加速体内有害物质排出，起到润肠作用。

[回答] 蜂蜜具有润肠通便的营养功效，适当的喝一些蜂蜜水，还具有非常好的美容养颜以及抗衰老的效果，而且还可以有效的抑制胃酸的分泌。但是在喝蜂蜜泡水的时候，一定要掌握好合适的水温，水温如果太高的话，会导致蜂蜜当中的营养有所减少，而且在喝蜂蜜水的时候也不可以喝的太多。

[回答] 润肠通便茶具有理气通便，开胸下气，增液润肠，清热润肠，活血润肠通便，健脾醒肠，化湿通肠。便秘的话一般是由于大便习惯不好或者是肠道功能紊乱，肠道息肉引起的改变的。