[回答] 最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。

[回答] 肩胛提肌疼痛属于无菌性炎症，主要与以下原因有关。1、肩关节脱位。2、经常健身运动造成血肿或浮肿现象。建议患者可选择中医针灸以及乳膏治疗，也可以内服药物治疗，比如吲哚美辛，也可以选择热疗方式缓解病症。只是通过吃药效果并不理想，可在平时多做针灸推拿拔罐帮助缓解。

[回答] 此症是由于受伤没有得到有效治疗留下的后遗症，损伤造成局部气滞血凝，局部气血运行受限导致炎症。炎症不除，气血不通畅，病痛始终存在。而且随着时间的延长，则呈现越来越难治理的状况。治疗此症可用中医中药活血化瘀、消炎生新的中医外敷或者内治疗。

[回答] 肩胛提肌位于颈项两侧肌肉向上部位，位于胸锁乳突肌的深侧，下部位位于斜方肌的深面，主要是一对带状长肌，起自第四颈椎的横突，肌肉纤维斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部，有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用，是颈椎负重很重要的一块肌肉。

[回答] 前斜角肌综合征是胸廓出口综合征中的一种。症见颈部锁骨上窝处局部疼痛和轻度肿胀，如果情况比较轻微，给予保守的治疗措施就可以。如果情况比较严重，就得考虑手术的治疗措施，进行治疗。

[回答] 肩胛下肌是指位于肩胛骨的前面呈三角形的肌肉，起自肩胛下窝，向上经过肩胛关节的前方，止于肱骨小结节，它的作用是使肩胛关节内收和旋内。肩胛下肌主要会由于上肢突然内收、内旋而造成损伤，也有可能是长期持续上肢内收、内旋动作。

[回答] 上睑提肌缩短一般局限于上眼睑有部分功能的轻、中度的求美者，若是眼睑的活动性差，进行上睑提肌缩短矫正手术效果达不到理想状态，如上睑活动性存在，可以有效进行改善。

[回答] 可以口服抗炎药物来治疗，需要卧床休息，不要做弯腰负重的运动，休息10天-15天左右，可以试着配带腰围起床。如果症状不见缓解，需要去医院就诊，拍x光片或者是查核磁共振等。

[回答] 肌筋膜损伤，表现为局部疼痛，肿胀，软组织充血，局部渗出增加。水肿严重时可以导致肢体活动受限，并影响肌肉活动。治疗方法，以口服非甾体类消炎药为主，改善局部血供，促进筋膜损伤的快速恢复。

[回答] 如果患者有腘肌损伤的话，症状轻微的话，可以利用热敷的方式进行缓解肌肉紧张的症状。这种方式有活血化瘀的功效，有消炎镇痛，促进炎症吸收的功效，对身体有好处。多休息，不要进行剧烈活动。