[回答] 最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。

[回答] 肩胛提肌位于颈项两侧肌肉向上部位，位于胸锁乳突肌的深侧，下部位位于斜方肌的深面，主要是一对带状长肌，起自第四颈椎的横突，肌肉纤维斜向后下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛骨脊柱缘的上部，有上提肩胛骨并使肩胛骨下回旋的作用，是颈椎负重很重要的一块肌肉。

[回答] 肩胛提肌损伤的治疗方法可以通过针灸的方法进行治疗，并且还可以通过拔火罐的方法进行治疗，而且还可以通过喝中药的方法进行治疗。肩胛提肌损伤一般表现在颈部的损伤或者是背部的损伤，得了肩胛提肌损伤平时一定要避免过度的劳累，注意合理的休息。

[回答] 单纯肌肉酸痛可以自己热敷按摩，给予跌打酒或红花油涂抹休息，可以直接考虑理疗科就诊，给予对应按摩推拿配合烤电外用中药药膏配合口服消炎镇痛治疗，避免辛辣劳累受冷。

[回答] 可以选择自己的一种牵拉方式，降低疼痛引起的紧张感。可以将手触摸在后脑部，然后做斜下45°，假如右侧疼痛，偏向于左侧45°牵拉肌肉运动，通过牵伸的方式降低肩膀周围的肌肉紧张感，达到治疗效果。

[回答] 一般常见的还是肩胛骨的周围，内下角、内上角，这地方是肩胛骨疼，大多数都是内上角肩胛骨筋膜炎、炎症的这一类，通常和用力过度、劳累、拉伤有关系，也有些发病原因不是很明显，大多数可能和用力过度有关系。

[回答] 此症是由于受伤没有得到有效治疗留下的后遗症，损伤造成局部气滞血凝，局部气血运行受限导致炎症。炎症不除，气血不通畅，病痛始终存在。而且随着时间的延长，则呈现越来越难治理的状况。治疗此症可用中医中药活血化瘀、消炎生新的中医外敷或者内治疗。

[回答] 肩胛下肌是指位于肩胛骨的前面呈三角形的肌肉，起自肩胛下窝，向上经过肩胛关节的前方，止于肱骨小结节，它的作用是使肩胛关节内收和旋内。肩胛下肌主要会由于上肢突然内收、内旋而造成损伤，也有可能是长期持续上肢内收、内旋动作。

[回答] 上睑提肌缩短一般局限于上眼睑有部分功能的轻、中度的求美者，若是眼睑的活动性差，进行上睑提肌缩短矫正手术效果达不到理想状态，如上睑活动性存在，可以有效进行改善。

[回答] 左肩胛疼痛是肩背部的肌筋膜炎，当肩背部出现肌筋膜炎时就会出现左侧肩部的疼痛，同时伴有左侧肢体的无力和麻木。这种疼痛在晚上睡觉时特别明显，多见于长期劳累的病人或者是着凉的病人。