[回答] 气血两亏会导致患者出现头晕眼花，失眠多梦，面色苍白，倦怠疲乏，体虚怕冷，抵抗力差等症状，可以多吃些既能造血又能补气的食物如红枣，桂圆，黑芝麻，枸杞，木耳，因而，动物肝脏，乌鸡，猪血，鸽子，或者是多喝些生姜红糖水，红糖鸡蛋等来调理。同时要保证充足的睡眠，并进行适当运动锻炼来增强体质，提高免疫力。

[回答] 可以选择一些含铁的食物，比如说红豆，红枣，桂圆，荔枝，牛肉，鱼肉，苹果，樱桃，木耳等等，贫血比较严重的，益气养血口服液类药物等等。

[回答] 可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄，可以吃点香蕉、樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。

[回答] 生完孩子，想补一下身体，可以适当的增加各种各样的营养，尤其是可以多吃营养的鱼类，或者是多喝汤类，平时也可以喝排骨汤或者猪蹄汤等都是可以让乳汁分泌。一些可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是不要吃凉性的水果，在吃水果之前可以用热水烫洗一下，要保持大便的通畅。

[回答] 如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠，这样乳汁的分泌量就会增加。

[回答] 如果刚刚生完宝宝，第一天是阴道分娩，那么是可以多喝一些粥，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等食物，这些食物容易消化，同时还应当少吃多餐，这样可以缓解对胃肠道的负担，还可以尽早的恢复体力。如果是剖宫产以后第一天是需要进流汁饮食，比如喝一些米汤、萝卜汤，量要少，以免出现腹胀症状，要避免喝牛奶、豆浆、或者红糖水以免引起腹胀症状。

[回答] 一般主要是要使用一些红萝卜，桂圆肉等一些食物。出现了血气的亏损，有可能会导致出现脸色惨白的情况发生，还有可能会导致出现身体怕冷或者是抵抗力差的情况，在生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免发生出现微量元素的缺失，一定要及时补充身体中的营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 哺乳后乳房变小是乳腺萎缩导致，饮食上适当吃一些富含蛋白质维生素e及胶原蛋白的食物如鲜牛奶，豆浆，豆等。多做扩胸运动及游泳运动。长期坚持有利于丰胸。

[回答] 很多宝妈在生完孩子后，由于怀孕期饮食摄入量较大，可能会造成肥胖的现象，这种情况一般建议在哺乳期后再进行减肥。平时我们可以采用控制饮食，然后搭配一些有氧运动就可以起到减肥的效果。

[回答] 可能存在腰部肌肉痉挛的情况。往往是由于在生产的过程中，腰部有持续的受凉。因为在生产的过程中，腰部、骶尾部需要长期暴露，此时这个部位如果受凉，可能会引起腰部肌肉痉挛。