[回答] 减肥可以通过饮食控制或者运动进行调理，比如平时尽量不要吃高脂肪高能量或者高油脂的食物。平时患者可以多进行瑜伽跑步或者登山等运动，都可以有效的瘦身。平时在饮食上应该将自己每餐的饭量减半，每次进食两小时后应适当的进行运动，长时间的坚持就可以达到减肥的效果。

[回答] 减肥的好办法是运动锻炼，并且还可以通过控制饮食的方法进行治疗，如果身体比较肥胖的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪的食物所引起的。在减肥的时候一定要多做一些各式各样的运动锻炼，才能燃烧体内的脂肪。

[回答] 推迟例假可以服用短效避孕药来缓解，也可以到医院注射黄体酮来推迟月经，但是尽量不要采用药物来推迟月经，防止引起月经不规律的情况，也可能会导致身体激素分泌紊乱。女性每个月会来一次月经，月经周期大概是28天左右，月经是排毒的过程。

[回答] 从饮食、运动、作息共同着手，这样减肥的效果非常好。首先减少高热量的食物摄入，对于猪肉、黄油、肥肉等食物少吃，多吃高纤维、低热量的食物，比如菠萝、芒果、香蕉、苹果、梨，然后增加自身体育锻炼，通过大量的有氧训练，加速脂肪燃烧。最后调节自己的作息时间，做到早睡早起、按时作息，避免熬夜。

[回答] 减肥是一个长期持续的过程，减肥的好办法就是坚持。首先应控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料。可以多吃蔬菜与水果，这样能减少热量的输入，还需要多喝水，促进能量的代谢。其次应该多运动，根据自己的年龄及身体状态，制定一个运动的计划，运动将热量消耗出去，体重能够减轻，但是需要长期坚持。适合减肥的运动，有快走慢跑，游泳及登山等等。

[回答] 减肥的好办法就是坚持。首先应控制饮食，主食量每餐在一百克左右，不要进食高热量的食物，不要吃油炸的食物，不能喝饮料。可以多吃蔬菜与水果，这样能减少热量的输入，还需要多喝水，促进能量的代谢。

[回答] 减肥方法有很多，比如轻断食。一周七天，四天时间一日三餐正常吃，但保持七分饱。剩余三天时间只吃蔬菜水果和蛋类，坚持一个月就会瘦五斤左右。每天饭后十分钟不要坐卧，可以站着或者散步，改变生活中一些不健康的小习惯有助于减肥。

[回答] 如果体重超标，我们可以做全身的抽脂手术，这种方法相对来说效果是比较理想的。还有就是通过锻炼和控制饮食的方式来进行减肥，但是这两种方法需要长期坚持，平常可以做一些有氧运动，饮食方面以清淡饮食为主。

[回答] 减肥应多吃水果，水果含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、水果糖和其他植物营养素，有助于排出体内毒素，改善消化，减轻体重，减少饥饿感，改善皮肤和头发健康。在晚上七点之后吃晚餐，可以吃炒蔬菜、炖汤等满足饥饿感。

[回答] 如果想要减肥，建议选择饮食与运动结合的方法进行减肥，效果还是不错的，而且不会出现反弹的情况。平时我们可以多做一些运动，例如慢跑、快走，饮食方面需要注意清淡饮食，对一些油腻高热量的饮食都是需要避免的。