[回答] 这两样的区别是，增肌粉主要的成分是碳水化合物化，蛋白质，这两样是促进肌肉合成的必需品，具有吸收率高的特点，适合那些吃啥都不壮的人群蛋白粉顾名思义就是蛋白质含量高，价格只有增肌粉一半左右，且每次用量只有增肌粉的一半，它是一种廉价有效的蛋白质来源。

[回答] 健身之后可以吃蛋白粉，可以使肌肉的线条更加的立体和明显。饮食方面可以多吃富含蛋白质的食物，不仅能帮助健身也可以提高身体的抵抗力和免疫力，日常生活中一定要多喝温开水补充身体所需的水分，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的维生素。

[回答] 增肌粉能够快速的吸收碳水化合物，如果身体比较瘦弱，就可以多吃一些增肌粉，蛋白粉含有丰富的蛋白质，能够有效的补充身体的蛋白质，如果身体比较肥胖，就可以适当的喝一些蛋白粉，蛋白粉能够在运动中，脂肪可以转化成能量，但是增肌粉和蛋白粉都不能够过量的食用。

[回答] 健肌粉的副作用会引起肠胃不适或者是消化以及吸收不良的情况，还会导致体内的血清素出现升高，或者是抑制毛细管血流速度，导致出现身体疲乏以及困倦的情况。健肌粉一般是用于平时比较喜欢健身或者是有大量运动的人群，如果患有肾脏功能的疾病，最好不要食用。

[回答] 增肌粉和蛋白质粉主要是成分组成差别，蛋白粉是优质蛋白，增肌粉除了有蛋白质外，还有糖类成分。增肌粉和蛋白质粉，实际上这两个大部分都是相似的，它们含蛋白这方面是基本相同的。因为蛋白质粉主要是优质的蛋白，它是营养价值比较高的蛋白质。增肌粉为了增加肌肉的份量，能让肌肉变厚、变实、有力，或者是说让这个人长的比较丰满结实，它除了蛋白质粉以外，它还含有一部分糖的成分。肌肉能够壮大，它需要蛋白质，也需要糖分提供能量。所以说蛋白质粉只是纯的蛋白，而增肌粉它是蛋白质加上糖的成分，按照一定的比例而配合的，在不同的人可能需要不同的东西。比如说女同志，她仅仅是为了美容，而不是需要去长肉，她可以选用蛋白质粉比较好，如果瘦的人，使用增肌粉就比较好。

[回答] 蛋白粉和增肌粉基本都是人工合并的，里面的具体成分也不是很明确，不建议食用蛋白粉和增肌粉进行补充营养，还是建议进行食补，从食物中获取营养，这也是最有效最直接过得营养的途径。可以多进行吃猪肉，牛肉，配青菜搭配食用，荤素营养搭配。

[回答] 复合蛋白粉和乳清蛋白粉的成分是不一样的，而且乳清蛋白粉要比复合蛋白粉吸收的更快，适当的吃一些蛋白粉，可以起到提高自身免疫力的作用。除了吃蛋白粉以外，平时还要养成良好的饮食习惯，最好可以保证营养的多样化，而且还要适当的参加一些锻炼。

[回答] 蛋白质粉与蛋白粉就是一个东西，名称不一样，实质是一样的，只是叫法不一样，为了简便，省略叫而已。补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物（糖类）、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病。

[回答] 乳清蛋白粉中的主要成分是蛋白质和氨基酸，而增肌粉中的主要成分除了蛋白粉中原有的成分，还额外添加了大量的碳水化合物，维生素以及矿物质，所含的热量比乳清蛋白粉高很多，能够满足在运动后人体所需要的能量补给。

[回答] 蛋白粉和蛋白质粉只是名称不同，成份是相同的。若是饭后服用或是过量服用肯定会肥胖。对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。