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腰椎前倾怎么矫正
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
可能与腰椎序列改变有关系。如果疼痛功能障碍,症状比较明显。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下,可以做腰椎核磁检查等。明确诊断,对症治疗,可以牵引按摩等物理治疗。生活中注意调养,减少腰部活动,避免剧烈运动,避免负重行走,避免久坐久站等。
如何矫正骨盆前倾
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答]
想要矫正骨盆前倾,首先应该适当的进行运动,同时要避免不正确的走路姿势,要在短期时间内避免穿高跟鞋的症状,同时也可以适当的做拉伸方面的运动,尽量的舒展自己的骨盆,也可以到正规的医院进行矫正。
肩膀前倾如何矫正?
董增胜 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
肩膀前倾可以采取站立的姿势来矫正,肩膀出现前倾的状况,是因为孩子已经养成了习惯。长期这样的习惯,就会出现各种各样的姿势,如果想要彻底的矫正,坐在椅子上的时候,需要腰板挺直靠在椅子上,坚持10分钟以上,每天都会有一定的效果,也可以后背朝着墙,目视前方,做三次这样的动作。
骨盆前倾如何矫正
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
如果是女性,尽量避免穿高跟鞋,也可以通过些伸展运动来进行矫正,在进行伸展运动的时候需要,把骼腰肌和股四头肌放松,然后锻炼臀部肌肉,这样就能够减轻骨盆前倾的现象。
肩膀前倾如何矫正?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答]
肩膀前倾可以通过保持正确坐姿的方法进行缓解,还可以使用一些专用的纠正器具进行改善。如果宝宝的肩膀出现了前倾的现象,有可能是因为长期的站姿或者坐姿不正确引发的,在给宝宝矫正的过程中,还可以适当的补充一些钙物质,因为缺钙也会导致骨骼出现异常。
如何睡觉矫正骨盆前倾
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
出现骨盆畸形一方面主要靠改善生活方式,注意坐姿、睡觉姿势,保持正常的骨盆形态。另一方面,出现骨盆前倾睡觉矫正主要是保持合理的体位,如平卧位,或者是侧卧位,不能屈髋屈膝睡觉。同时进行矫正骨盆的体操,保持训练,可部分恢复。
产后骨盆前倾如何矫正
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
产后骨盆前倾需要从双侧的力量平衡来开始纠正。建议平时多加强屈髋肌群以及腹部肌群的力量锻炼。前方肌群的力量加强之后,自然可以使骨盆前倾得到纠正。
骨盆前倾自测方法,骨盆前倾如何矫正?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答]
骨盆前倾可能会出现臀部向后凸出的情况,而且腹部也会向前顶,可以通过做一些腹肌训练来进行改善,比如做平板支撑,也可以通过穿负跟鞋的方法来进行改善,而且在睡觉的时候最好不要采取平躺的姿势,否则可能会出现骨盆疼痛的情况,最好可以采取侧睡。
骨盆前倾如何自我矫正训练?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答]
骨盆前倾可以通过燕式平衡、桥式训练、肌肉拉伸等方式进行锻炼,如果情况比较严重的话,需要进行手术进行矫正。骨盆前倾很有可能是因为长期不良的走路姿势所引起的,还有可能是因为先天性发育不良的原因。日常要注意多休息,避免过度劳累,可以多吃富含蛋白质和钙质的食物。
骨盆前倾应该如何好矫正?
钟锐 主治医师 赣州市中医院
三甲
[回答]
选择正确的坐姿避免久坐,每做1小时要起身活动,每天穿高跟鞋不要超过两个小时,如果是先天性畸形,只能通过骨科的手术,还可以通过按摩来进行矫正。
已经到底了