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肩膀前倾如何矫正?
董增胜 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 肩膀前倾可以采取站立的姿势来矫正,肩膀出现前倾的状况,是因为孩子已经养成了习惯。长期这样的习惯,就会出现各种各样的姿势,如果想要彻底的矫正,坐在椅子上的时候,需要腰板挺直靠在椅子上,坚持10分钟以上,每天都会有一定的效果,也可以后背朝着墙,目视前方,做三次这样的动作。
如何矫正骨盆前倾
柴瑛 主治医师 佳木斯大学附属第一医院
三甲
[回答] 想要矫正骨盆前倾,首先应该适当的进行运动,同时要避免不正确的走路姿势,要在短期时间内避免穿高跟鞋的症状,同时也可以适当的做拉伸方面的运动,尽量的舒展自己的骨盆,也可以到正规的医院进行矫正。
骨盆前倾如何矫正
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 如果是女性,尽量避免穿高跟鞋,也可以通过些伸展运动来进行矫正,在进行伸展运动的时候需要,把骼腰肌和股四头肌放松,然后锻炼臀部肌肉,这样就能够减轻骨盆前倾的现象。
如何矫正,腰椎前倾?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 矫正腰椎前倾可以配合医生的指导,通过针灸的方法来进行治疗,也可以通过牵引或者是按摩的方法来进行治疗,腰椎前倾一般情况下和不良的生活习惯有密切关系,会导致局部出现一些疼痛,而且还会引起功能障碍的症状,要到医院做一个核磁共振检查。
如何睡觉矫正骨盆前倾
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 出现骨盆畸形一方面主要靠改善生活方式,注意坐姿、睡觉姿势,保持正常的骨盆形态。另一方面,出现骨盆前倾睡觉矫正主要是保持合理的体位,如平卧位,或者是侧卧位,不能屈髋屈膝睡觉。同时进行矫正骨盆的体操,保持训练,可部分恢复。
产后骨盆前倾如何矫正
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产后骨盆前倾需要从双侧的力量平衡来开始纠正。建议平时多加强屈髋肌群以及腹部肌群的力量锻炼。前方肌群的力量加强之后,自然可以使骨盆前倾得到纠正。
骨盆前倾自测方法,骨盆前倾如何矫正?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 骨盆前倾可能会出现臀部向后凸出的情况,而且腹部也会向前顶,可以通过做一些腹肌训练来进行改善,比如做平板支撑,也可以通过穿负跟鞋的方法来进行改善,而且在睡觉的时候最好不要采取平躺的姿势,否则可能会出现骨盆疼痛的情况,最好可以采取侧睡。
骨盆前倾如何自我矫正训练?
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答] 骨盆前倾可以通过燕式平衡、桥式训练、肌肉拉伸等方式进行锻炼,如果情况比较严重的话,需要进行手术进行矫正。骨盆前倾很有可能是因为长期不良的走路姿势所引起的,还有可能是因为先天性发育不良的原因。日常要注意多休息,避免过度劳累,可以多吃富含蛋白质和钙质的食物。
骨盆前倾应该如何好矫正?
钟锐 主治医师 赣州市中医院
三甲
[回答] 选择正确的坐姿避免久坐,每做1小时要起身活动,每天穿高跟鞋不要超过两个小时,如果是先天性畸形,只能通过骨科的手术,还可以通过按摩来进行矫正。
如何矫正颈椎曲度(脖子前倾)?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 一般主要是通过物理的方法来进行矫正,如果比较严重的话,也可以通过手术的方法来进行矫正,尽量避免长时间的伏案工作,在日常生活中一定要养成一个良好的姿势,一定要注意劳逸结合,避免太过的劳累,适当的改善下生活中的饮食,避免发生出现营养的缺失。
已经到底了