[回答] 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

[回答] 平时纠正不良的生活习惯，不良的姿势，包括坐姿和睡姿。还要积极参加体育运动，比如跑步、跳高、跳远、打篮球等，这些运动都是能够帮助青春期长高的好方法。也需要注意，不能熬夜，多喝牛奶，多吃一些富含蛋白质的食物，也需要多晒太阳。可以使身体中的维生素d合成并且增加这样有利于钙质的吸收。

[回答] 少女来月经不一定会停止长高。孩子就开始发育了，身高也就开始长高，在这期间女孩每年能长高个6到10厘米左右，是在11到14岁开始进入从青春期，在月经来了2到3年之后就停止长高。

[回答] 青春期的时候升高的空间比较大，主要就是规律的运动，多注意晒太阳，定期补钙。夜间保持睡眠，不要很担心，现在还是很年轻的，这个时候您要补充营养，及时休息，不要有很大的压力。

[回答] 青春期长高要多吃一些含蛋白质脂肪酸多维生素和矿物元素的食物，补充身体里面的营养，还要多到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力，可以做跳绳或者跑步运动，还要做一些打羽毛球或者打篮球的运动。在日常生活中还要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

[回答] 女性的月经来临，是属于女性青春期来临的标志之一，这个和继续长高并没有直接的矛盾关系规律的作息和饮食，避免熬夜，多做弹跳性质的运动，补充足够的钙质，还是可以继续长高的。

[回答] 青春期长高需要注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期很容易引起缺钙，要注意补钙，不能缺钙，因为钙是影响骨骼生长的很重要的元素。

[回答] 少女来月经后是不会停止长高的，身高的增长和月经来不来是没有直接联系的，当女生进入青春期之后会逐渐增长，13岁-20岁都是可以长高的，但如果来了月经，要注意做好孩子的心理方面的准备。

[回答] 现在女孩来月经都比较早，会长高的，不要太过于紧张，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。

[回答] 10岁女孩子来月经大多数是还可以长高的，因为身高是跟父母的遗传因素有很大的关系，还跟骨骺线闭合的早晚有很大的关系，身高和来月经是没有太大的关系的，平时要注意加强营养，多吃一些营养丰富的食物，适当的增加一些体育锻炼，比如跳绳跑步等，不能有太大的心理压力。