[回答] 维生素D3一天中什么时候吃都可以。可以根据患者的情况进行决定，可以在早饭吃，也可以在晚饭吃。身体缺乏维生素d会导致o型腿容易会引起骨质软化症。需要及时的补充维生素d3，可以预防维生素缺乏。有效的可以防止佝偻疾病的形成，对于手足抽筋的现象也是有一定的效果。

[回答] 运动前吃，有助于降低运动时产生的乳酸积聚。最好食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等，运动前60-120分钟以外食用最好。

[回答] 饭后吃维生素c的效果是好的。与身体胃肠道的活性有一定的关系，因为维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，所以在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。

[回答] 在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，在下午3-4点钟时，这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。

[回答] 维生素c用于预防坏血病，还用于各种急慢性传染性疾病，紫癜等病症的辅助治疗。在口服维生素c调理治疗疾病时，成人一次12片，一日三次，宜饭前服用。在服用维生素c片调理治疗疾病时，在停用药物时应逐渐减量，不要突然间停止服用。防止停药后出现坏血病的可能。长期大量服用维生素c可以引起草酸盐结晶，易引起结石的发生。在口服维生素c以后，宜多喝白开水，应适当的运动，饮食上不要进食鱼、虾、蟹海鲜类的食物，宜合理营养饮食，注意休息。

[回答] 该药成人一次1片~2片，一日三次，宜饭前服用，该药用于预防坏血病，还用于各种急慢性传染性疾病，紫癜等病症的辅助治疗。在口服该药以后，宜多喝白开水，应适当的运动，饮食上不要进食鱼、虾、蟹海鲜类的食物，宜合理营养饮食，注意休息。

[回答] 最好在吃完饭后。缺乏维生素c会引起经常感冒，身体粗糙没有光亮，手容易蜕皮，使身体的抵抗力下降，增加身体疾病的发生，适量的吃维生素c可以起到美白的作用，但不是所有人都能吃，比如腹泻，有结石，肾功能不全的人不能吃，也不能与鸡蛋和动物肝脏一起吃。

[回答] 因为吃维生素c可以使脸上的皮肤变白也可以缓解脸上的皮肤，对身体非常有好处，在吃维生素c的时候，是一天2到3次，一次两片，但是由于每个人买的维生素c的规格不同，脸上有黑色素在，平时要注意防晒。

[回答] 维生素C在餐后服用效果最好，不是因为用餐后胃肠活动比较活跃，易于人体吸收维生素C。但若是患有便秘，则应该在餐前服用，这样吸收更好。不过一次性大量服用水溶性的维生素C，可能会出现腹泻的现象，所以最好每日三餐过后食用。作为孕期的孕妇，建议每天摄入量至少达到100毫克左右，或者现行咨询医生。因为胎儿大脑发育需要足够的维生素C，而母体也需要它来增加抗病能力，减少坏血病并症状发生的概率。

[回答] 维生素C在人体中早晨进行口服，效果好的，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取，个人以为最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C的。