[回答] 明明很困却睡不着，在临床上经常遇到，有好多人晚上翻来覆去，虽然困得很厉害，就是睡不着。这群人的特点是经常熬夜，感到困倦的时候不睡觉。现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。

[回答] 可能是和过于紧张，压力大，神经衰弱等有关系。保持心情舒畅，多想一些美好的事情，多吃一些大枣，苹果，榛子，酸枣等安神的食物。

[回答] 明明很困就是睡不着可以遵医嘱口服安眠类的药物进行治疗，或者是口服营养神经的药物进行改善，但是最好不要长期吃药，否则很容易带来依赖性。很困睡不着可能是由于患上了失眠引起的，可能是因为内分泌失调的原因，很有可能是因为精神过度紧张引起的，可以在每天晚上睡觉之前用热水泡脚或者是喝热牛奶，都可以起到缓解的作用。

[回答] 宝宝表现出困意,甚至一直打呵欠却不愿意睡觉的时候,要考虑是宝宝自身、爸爸妈妈以及周围睡眠环境的原因。宝宝身体不舒服,会导致他容易累,想睡觉。但同时也是因为身体不舒服,宝宝会睡不着。宝宝在平时睡觉的时候,需要爸爸妈妈陪着,甚至是哄睡。如果睡眠环境不够安静,或者是过冷过热的温度,都会影响宝宝的睡眠。

[回答] 明明很困就是睡不着，这很可能就是焦虑症睡眠障碍的一种表现形式。焦虑症的病人白天烦躁不安，寝食不宁，思虑过重，到了晚上，到了睡眠的时间也有了困意，但是翻来覆去睡不着，入睡非常困难，脑子里面乱七八糟，想很多事情，心情非常烦躁，入睡非常困难，这就是一个典型的焦虑症入睡困难的表现。

[回答] 睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

[回答] 可能是缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，也可能是环境因素，太热、太冷。也可能是宝宝睡前玩的太兴奋，宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

[回答] 宝宝不停的要奶吃不肯睡考虑可能是由于您奶水少，宝宝没吃饱而引起的。要注意饮食富含蛋白质脂肪碳水化合物的。也可能是胃肠道消化不良导致的，可以给孩子敲敲肚子看是否胀气，给孩子多顺时针揉揉肚子，可以吃点肠道有益菌调理一下胃肠道。

[回答] 天天很困睡不够很有可能是因为身体过度疲劳所引起的，还有可能是因为脑供血不足的原因。如果出现了天天很困睡不够的情况，平时可以保持充足的睡眠时间，避免身体过度劳累，如果在得到充分的休息后还是没有缓解的话，需要做一个头部ct的检查。

[回答] 经常失眠明明很困睡不着可以在医生指导下通过使用一些助睡眠的药物来进行改善。晚上睡觉的时候也可以听一些轻快的音乐来进行调节情操，千万不要紧张，平时参加户外运动来增强自身的免疫力，一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，一天睡够8个小时。